懷孕期間準媽媽最怕什麼？

最期待肚子“動”，但也最怕肚子“動”！

期待是因為胎兒胎動，代表着寶寶已經平安度過了危險期，已經成為一個不活潑好動的小生命了。害怕是因為從孕中期開始，準媽媽就會出現宮縮，并且會持續到孕晚期。

懷孕12~14周以後，子宮可出現不規則的無痛性收縮，

準媽媽感覺到的是肚子會一陣陣的發緊發硬，大約持續幾秒鐘又會慢慢的變軟，準媽媽自己可由腹部摸到。

但這種宮縮症狀稀發，無規律，并且無痛，通常這類宮縮是屬于正常現象。

隻要不出現加重、無明顯腹痛、無陰道流血、可不做處理。但如過疼痛加重并出現陰道流血、流水，則有可能發生流産，一是會影響子宮的血液循環，進而影響胎兒養分供給；二是子宮收縮頻繁發生在孕中期之前會造成胎兒缺氧的，如果持續下去，會導緻早産。

需及時找醫生處理。通常這種情況發生時間晚上比較多，不過隻要不出現劇烈腹痛和陰道流血是不礙事的。

随着孕周的增加，宮縮會變得越來越頻繁，尤其到了懷孕的最後幾周，宮縮可能仍會表現更劇烈、更頻繁，并帶來一些不舒服的感覺。有時，這種假性宮縮很難與早産的初期宮縮相區别 。

此時準媽媽要小心了，時刻重視宮縮情況，别嘗試着自己做診斷是假性宮縮還是早産的征兆。到懷孕還不滿37周時，在1小時之内出現4次或4次以上的宮縮，或有，應該馬上去醫院檢查，确保胎兒安全。

孕中期子宮收縮主要是性興奮，或者劇烈活動，激素分泌變化引起的。一般輕微的宮縮是正常的，但是如果宮縮加重或伴出血，就可能有流産征象，下面我們就一起來了解一下一引起宮縮的原因。

胎兒因素：胎兒活動幅度較大時會引起宮縮，但是強度不大。

孕婦因素：有腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等疾病會引發宮縮。

外在環境：孕婦過度勞累、受到驚吓、運動過度、強力撞擊或者不良生活習慣（吸煙、酗酒）或者服用某些藥物，也會引起宮縮。

1、注意休息，别太累。

盡快放準媽媽躺下休息，最好采取左側卧位給胎兒充足的空間和氧氣，用口呼吸放松腹部，深呼吸。

準媽媽運動過量，勞動過多都會加重宮縮，要多吸吸，避免勞累。

2、防止着涼。

準媽媽如果着涼，使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防寒保暖也很重要。

3、穿着寬松舒适的衣服。

孕期的衣物應選擇寬松舒适的款式，這樣可以減少衣物對身體的束縛，可以有效幫助緩解宮縮，也有利于自身和胎兒的血液循環。

4、放松心情，保持良好心态。

平時準媽媽應注意保持輕松愉悅的情形，安心養胎就利于減少宮縮的出現。有數據顯示，孕期堅持收聽天才寶寶胎教儀胎教音樂的準媽媽，出現宮縮次數比其他人要少。堅持聽天才寶寶胎教儀的胎教音樂，不僅緩解準媽媽情緒，還能有效開發胎兒智力潛能，刺激腦細胞增殖、分裂，擴大腦容量。

當出現宮縮是，也不要胡思亂想、緊張焦慮，别動不動就給自己下早産、胎兒危險的診斷。如果感覺宮縮症狀加重，應保持鎮定，立即聯系醫生尋求幫助和指導。

5、保持健康的生活規律。

準媽媽避免熬夜，也要避免劇烈運動，多吃一些有營養的食物，促進胎兒的發育，不良的生活習慣會造成胎兒宮内異常，如長時間的上網、打麻将，這都胎兒都是不利的，當胎兒出現宮内乏癢等情況，就有可能出現宮縮的現象，所以對于不正常的宮縮，準媽媽是需要多加提防的。

對準媽媽們來說，需要提前做好心理準備，因為宮縮是孕期常見的生理現象，有時無關緊要有時卻關系到胎兒安危，一定要理性對待，合理分析，科學預防，才能确保胎兒健康成長。​

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