歲末年初是體檢高峰期

許多涉及抽血的體檢項目

往往會要求空腹禁食

關于“空腹”，你了解多少？

如何正确“空腹”？

醫學上的“空腹”是指采血前12小時~14小時禁食，包括不要飲酒、不要吃零食，因為飲食結構、食物種類和餐後時間的長短都會對檢驗指标造成影響。正确“空腹”要做到——

*抽血前1天，應保持平常的飲食習慣，不喝酒；

*晚飯後不喝咖啡或濃茶；

*采血當日，早上不吃早餐，少喝或不喝水；

*對于檢測血脂的項目，應在采血前3天避免高脂飲食，且要求禁食12小時~14小時。因為食物中的脂肪以三酰甘油的形式存在，被人體吸收後呈乳糜微粒循環于血中，要經過約12小時才能從血中消除。

空腹體檢，能不能喝水？

完全不能喝：例如呼氣試驗、胃腸鏡檢查，在檢查前4小時完全不能喝水，更不能進食；

可以少量喝：抽血前可以喝少量的水，可喝少量水服藥，但不要喝奶茶、飲料、咖啡等；

需要大量喝：有些檢查如腹部CT檢查，需要喝水使胃膨脹起來，還有泌尿系統超聲、經腹婦科超聲等，都需要大量喝水使膀胱充盈。

空腹不宜吃這些食物

空腹體檢結束後，一般要吃些食物緩解饑餓

下面這些食物不宜在空腹狀态食用——

糖果：糖果屬酸性食品，空腹吃糖會破壞機體内的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

冷飲：空腹狀态下暴飲冷飲，會刺激胃腸發生攣縮，長期容易誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂，導緻痛經等。

咖啡：咖啡有刺激性，空腹喝易引起“胃氣受傷”，影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導緻胃潰瘍。因此胃潰瘍及十二指腸潰瘍患者尤其要避免空腹喝咖啡。其次，咖啡中的很多成分都是通過肝髒來排毒的，但空腹時肝髒能量供應不足，空腹喝咖啡會加重肝髒的負擔，對肝髒産生傷害。

茶：空腹飲茶，茶性直入脘腹，會稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。嚴重者，會引起頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等症狀。

大蒜：空腹吃大蒜，大蒜中的大蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激，易引起胃部“燒心”、痙攣，影響胃腸消化功能。

荔枝：富含果糖的荔枝會刺激胰島素的分泌，被毛細血管吸收後變成葡萄糖。如果食用太多，就很難将果糖轉為葡萄糖，體内的葡萄糖就會變少，就會出現低血糖的症狀。空腹吃，這種症狀就會加劇，很容易造成頭暈等現象。

來源：健康上海12320、健康中國頭條 、福建省福州兒童醫院

編輯：糙糙

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【來源：福建衛生報】

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