馬穎 副主任醫師
南方醫科大學珠江醫院 婦産科
懷孕，是每個女性轉變成“媽媽”的必經之路。對于沒有經驗的女性而言，很多人連自己懷孕了都不知道，其實，這對于孕早期的準媽媽們來說是非常危險的。那，應該如何判斷自己是否懷孕了呢？
正常育齡期的婦女如果有正常的性生活以後，月經超過或者延遲一周以上，應考慮有早孕的可能。早孕最為顯著的标記就是月經的停止或者延遲，發現這些症狀以後，建議最好去醫院就診，排除是不是懷孕了。
很多孕媽在早孕期間會出現乏力、惡心、嘔吐、反酸、胃寒、頭暈、嗜睡這些早孕反應，以晨起為重，中午和下午有所減輕。另外懷孕以後，有的孕媽因為增大的子宮會壓迫膀胱，會出現尿頻等症狀。
一般早孕期反應在懷孕三個月以後就會逐漸的緩解，進入相對比較舒适的中孕期。随着胎兒的增大對我們盆底等各個髒器的壓迫，到妊娠的晚期很多人又會出現腰骶部的酸痛、尿頻等等症狀。
1、确認宮内懷孕：現在大部分女性确認懷孕，都是通過自己買驗孕試紙驗尿而發生的，但是驗尿陽性隻能提示懷孕了，并不能顯示是否是正常的子宮内的懷孕。
所以，建議在停經6-7周的時候，如果自測尿妊娠實驗是陽性，應該盡快去醫院做B超，确定是正常的宮内懷孕，排除像宮外孕、葡萄胎這些異常的情況。
2、避免接觸有害物質：在懷孕的早期要盡量避免接觸有毒、有害、有放射性的物質，準媽媽要戒煙、戒酒。在懷孕早期不要自己亂用藥，如果身體出現了哪些不舒服的情況，我們建議去醫院找醫生，在醫生的指導下用藥。
3、避免性生活：在孕早期受精卵剛剛在子宮内安家，與子宮壁的連接不穩固，發育還不穩定。如果在這個時期進行性生活，強烈的撞擊，會讓胚胎發生危險，造成腹痛甚至流産。
4、注意飲食：懷孕其實是一個生理性的過程，而不是一個病理性的過程。但是在我們中國傳統文化裡，對于懷孕期的飲食有諸多的講究和禁忌，其實胎兒所需要的營養往往被高估了。
在懷孕期間，隻需要适當的注意飲食攝入的量，并且合理安排飲食的結構，就可以滿足整個孕期胎兒的需要，而不需要特别的大吃特吃，或者所謂大補特補。
如果過多地進食高脂高熱量的食物，一是容易誘發高脂血症，另外的體重增加也容易發生妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病這一類的并發症。
因此孕期要以低熱量、低糖、低油脂、高蛋白質飲食為主。我們都知道孕早期是受精卵着床，胎兒發育不穩定的階段，也是胎兒發育的關鍵時期。孕早期的胎兒比較脆弱，容易發生危險。所以，需要孕媽小心呵護，提供一個有利于胎兒生長發育的環境。#醫聯媒體超能團##健康科普大賽#
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