萬事開頭難，母乳喂養也一樣。掌握正确的喂奶姿勢和喂奶技巧，可以避免媽媽出現腰酸背痛等問題，還能讓寶寶吃得順利、減少哭鬧。常見的喂奶姿勢一般有四種。

搖籃式喂奶姿勢最廣為人知，媽媽用手臂的肘關節内側支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一隻手支撐着乳房。因為乳房露出的部分很少，将它托出來喂奶效果會更好。搖籃式哺乳最容易學，所以新手父母最常用這種姿勢。采用搖籃式哺乳時，可以坐下來，墊高雙腳有助身體放松，或者半依靠在靠墊上。總之，找一個穩當舒服的姿勢。

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Tips：

用右側乳房喂奶時，用右側前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一隻手可以用來承托乳房和将乳頭遞進孩子的口中。

交叉搖籃式哺乳，要找個高度合适的椅子，椅子不宜太軟。椅背不宜後傾，否則會使嬰兒含吮不易。喂奶時母親應緊靠椅背促使背部和雙肩處于放松姿勢，用枕支托嬰兒，還可在足下添加腳蹬以幫助機體舒适、松弛，有益于排乳反射不被抑制。

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Tips：

用左側乳房喂孩子，用左手支撐着乳房然後用右手手掌支撐着他的頸部，避免用手掌托着孩子的後腦，這樣他可能會推開乳房。有些媽媽會利用枕頭墊在孩子下面減輕媽媽的負擔。

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讓寶寶在媽媽身體一側，用前臂支撐他的背部，讓頸部和頭部枕在媽媽的手上。這種姿勢适合剛從剖宮産手術中恢複的新媽媽，對腹部手術傷口的壓力很小。

這種方式也利于觀察寶寶是否已叼牢乳頭形成有效的喂奶，而且因為遠離切口抱持嬰兒，對于接受剖宮産的母親而言會比較舒适。還有一點，當乳房脹滿時，這種姿勢有利于調整乳房的形狀。

Tips：

讓寶寶躺在一張較寬的椅子或沙發上，将他置于你的手臂下，頭部靠近你的胸部，用你的手指支撐着他的頭部和肩膀。然後在孩子頭部下面墊上一個枕頭，讓他的嘴能接觸到你的乳頭。

媽媽和寶寶可以在床上側卧，讓寶寶的臉朝向媽媽，将寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。媽媽可以用枕頭支撐住後背。這也是适合剖宮産媽媽喂母乳的姿勢。這樣一來，媽媽可以一邊喂奶一邊休息。尤其是會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女采用此姿勢最舒适。

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Tips：

首先母親需要側躺，頭枕在枕頭上。然後讓寶寶側躺到床上，面向媽媽的一方，嘴和乳頭成一直線，下半身貼近母親。讓乳頭接近寶寶的嘴巴，媽媽可以用手指來托着乳房。可以轉身換邊哺乳，同時需要留意把寶寶抱起來看是否寶寶是否需要拍嗝。

以上幾種方式中，沒有哪種姿勢比另外一種更好，寶寶和媽媽感覺舒适就是最好。重要的是，寶寶是需要含下整個乳暈并吸吮，而不是單獨咬着乳頭。在哺乳過程中覺得難受。那就說明需要調整。如果媽媽乳頭扁平或者凹陷也是可以母乳喂養的，因為孩子吸吮的是整個乳暈。

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