寶寶輔食吃什麼增加抵抗力-tft每日頭條

寶寶輔食吃什麼增加抵抗力

母嬰更新时间:2025-01-13 07:36:09

紫甘藍米糊

作用功效：

紫甘藍所含的花青素，維生素C，能夠幫助寶寶提高免疫力。

食材準備：

寶寶米粉15克

紫甘藍葉（去梗）50克

寶寶輔食吃什麼增加抵抗力（4-5個月的寶寶輔食這樣添加）1

工具:輔食機

烹饪步驟：

1.紫甘藍取兩片約50g（取梗後的重量）,清洗幹淨。

寶寶輔食吃什麼增加抵抗力（4-5個月的寶寶輔食這樣添加）2

2.紫甘藍去除粗梗和細梗，這樣做出來的輔食口感更細膩更好消化。

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3.起鍋燒水，水開後倒入紫甘藍葉煮至熟透撈出

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4.将煮好的紫甘藍倒入輔食機中

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5.輔食機加入50ml溫開水

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6.輔食機内倒入50毫升溫開水，攪打細膩。

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7.将攪打好的紫甘藍泥倒出過篩，過篩之後更均勻細膩。

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8.将70℃溫開水倒入15g寶寶米粉中，邊倒水邊攪拌。

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9.攪拌成米粉糊，将紫甘藍汁舀一勺到米粉糊中。

寶寶輔食吃什麼增加抵抗力（4-5個月的寶寶輔食這樣添加）10

10.最後攪拌均勻，紫甘藍米糊就完成啦。

寶寶輔食吃什麼增加抵抗力（4-5個月的寶寶輔食這樣添加）11

溫馨小貼士：

1.初次添加紫甘藍時，一定要單獨給寶寶添加，觀察三天左右，确認不過敏後才可以再次添加哦。

2.給寶寶吃一些色彩鮮豔的蔬菜，除了能刺激寶寶對色彩認知，還能給寶寶添加豐富的葉綠素、花青素等。

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