早上還是幹爽飄逸的秀發，下午頭發就油油的了，有人問，為什麼我們頭發這麼愛出油？

其實，頭發是不會自己出油的，出油的是頭皮和發根。頭發油膩的同時，往往會伴随着頭皮發癢，頭皮屑。

01

出油太多是怎麼回事？

①頻繁洗頭

頻繁的洗頭可以讓你清爽一時，但會将保護頭皮的油脂也一起帶走，皮脂就會收到“缺油”的信号，進一步增加油脂的分泌。

尤其是許多人習慣剛洗完頭就開始吹頭發，而過度使用吹風機也是導緻頭皮油膩的原因之一。

因此，一般建議一周洗2~3次頭即可，若是油性皮膚，可以隔一天洗一次。

②飲食、作息問題

愛吃油膩、辛辣、高糖、高蛋白等食物，會使皮脂腺更活躍，分泌的油脂也就更多；熬夜、睡眠不足、精神壓力過大等會導緻内分泌失調，出油增多。

③激素問題

激素變化會影響到皮脂腺的分泌，比如處在青春期的青少年，以及處在月經期或懷孕期等特殊時期的女性，往往會發現頭皮更易出油。

激素變化導緻的頭油是屬于短暫性的，不用過于擔心~

02

頭油真的會導緻脫發？

有脫發煩惱的朋友每天梳頭、洗頭時看到滿地的掉發，心裡總是懷疑自己是否得了什麼不治之症，去醫院就診後，一些醫生往往一看發質就判斷是脂溢性脫發，然後安慰說道這類型的脫發是由于頭皮出油過多，頭油使得頭皮和毛囊變髒，進而沉積了灰塵，滋生了大量的細菌真菌，最終導緻脫發。隻要保持頭發衛生，并且多補充一些維生素A、維生素D等就能防止脫發。

這是真的嗎？

事實上，脂溢性脫發更準确來說是雄性激素源性脫發，該類型的脫發是因雄性激素分泌過剩，使得毛囊萎縮而脫發。

所以，并不是說隻要勤奮洗頭，減少頭油就能防止脫發，頭油過多，一周兩次清洗也能保證基本的清潔，過度洗頭反而适得其反。

03

正确的洗頭方式

①注意洗發的頻率

油性發質我們通常建議1到2天洗一次，如果長時間不洗，頭發分泌的油脂會堵塞毛孔繼發脂溢性皮炎和毛囊炎。

但是如果洗得過于頻繁，一天兩次甚至是多次，我們的頭發頭皮在短期内是幹燥的，我們的機體受到幹燥這種信号，會反過來加速油脂的分泌，加重頭皮出油的這種症狀。

②掌握正确搓揉方法

因為大部分女生指甲都比較長，所以要特别注意絕不能用指甲抓撓，會對頭皮和頭發造成雙重損傷。

搓揉的時候應當用指腹對頭發進行螺旋樣摩擦，達到清潔頭皮、改善頭皮微循環和保護頭發的目的。

③選擇合适的洗發、護發産品

頭皮喜歡弱酸性的環境，所以絕對不能用堿性的制劑去洗頭，如肥皂和洗衣粉。

一般應選用中性或中性偏弱酸性的洗發水，而且最好是溫和補水，否則頭發發梢會變得毛躁。再搭配上能夠鎖水柔順的護發素/發膜一起使用，效果更好~

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