有一個美好的愛情電影叫《怦然心動》，光看名字就能讓人感覺到，面對愛情時男女那不同尋常的心髒跳動，可是，如果你的心髒總是砰砰亂跳，并且不再年輕了，就要小心了，它可能不是“心動”而是“房顫”。

據武漢交通廣播報道，一男子今年40歲，平時總要加班，下班後還要陪領導應酬，經常喝得大醉才回家，三年前他突然感覺心髒跳動加快，有點心慌慌，因為覺得自己還年輕，也沒什麼病史，就沒有在意。等到症狀嚴重，連睡覺都不能平靜，他才想到是不是應該到醫院檢查一下，但是到了休息天又因為其他事情耽擱了，遲遲不能檢查。直到兩個星期前突然眼前一黑暈倒了，才被家人送到醫院。

男子的心電圖檢查結果顯示，每分鐘心跳高達170次，是普通人的兩倍多，已經出現房顫。跳動次數多且沒有規律，輸出的血液太少，不足以供應給身體其他部位，所以他才會出現頭暈、心慌、胸悶的症狀，若是再遲來一會，那就非常嚴重了。經過治療，目前男子的心髒已經恢複平穩。

中風——最大的危害

健康的心髒保持着一個平穩的律動，每分鐘60-100次，你既能感受到它，但是又不會被它影響，這樣的節奏能保證血液按照既定路線流動，但是當它跳動節奏變快達到350-600次時，肌肉收縮和血液流動就會亂套，就像河底下的暗流，當血液突然增多淤積在某一個地方時，就會導緻中風或心衰，患者的死亡風險随之增加。

根據《中國心血管病報告2017》，目前中國心血管病患人數約2.9億，其中腦卒中1300萬，是占比最高的一個類型，并且從死亡率變化趨勢來看，它還在持續上升。

腎衰竭——和房顫互相影響，拖垮老年人的身體

80歲以後将有10%的概率出現房顫，同時它還可能和慢性腎病聯起手來，共同影響患者身體，導緻病情加重，患者可能會因為多重危險因素死亡。

研究人員通過測量腎髒功能進行分析，結果發現房顫是腎衰竭的高危因素，這一結論被發表在《歐洲心髒病雜志》上。中國也有相關研究，在4527例房顫患者中，出現急性腎損傷的占8%，年齡每增加10歲，風險就增加22%，因此，對于心髒病患者來說，同時檢測腎功能也是很有必要的。

癡呆——有房顫史的老年人風險更高

房顫和癡呆的關系很好理解，因為房顫經常導緻血液不足，大腦供氧不足，腦細胞死亡數量增多，退化程度高，甚至有的血液還會堵塞腦細胞，使得局部血液不流暢加速退化。癡呆症在高齡老人身上本來就多見，現在再加上一點房顫，相當于進一步打壓大腦血管，根據相關研究表明，60歲以上有房顫史的老人，患上癡呆症的風險比沒有房顫史的老人高130%。

如果你是“三高”患者、長時間工作者、有不良生活習慣、年齡大，應注意預防房顫，防止它找上門。

健康飲食，控制體重。堅持“三低”原則，糖、油、鹽不要超過每天推薦量，适當補充果蔬、谷物、堅果。

休息和運動“五五開”，建議走路、慢跑、太極、騎車，每次20-40分鐘，提高心髒功能，有一定預防房顫的作用。

情緒穩定，心理平衡。生氣、恐懼、焦慮都可能導緻房顫發生，如果你脾氣暴躁，應趁早改一改，不然氣到最後受苦受累的是自己。

減掉贅肉，一身輕松。肥胖是“百病之源”，對房顫來說也是如此，不想心髒出問題，建議把體重控制好，每減輕10斤，房顫的風險就會降低10%。

合理用藥，謹遵醫囑。部分藥物成分可能會影響心髒功能，出現心慌、胸悶、頭暈的情況，不利于心髒穩定，每次服藥前應咨詢醫生，感冒藥也不能亂吃。

戒煙戒煙，尤其是老煙民，或者是煙酒都不節制的人，應限制飲酒，平時注意監測，防止房顫突然出現。若是能把煙酒戒掉，房顫風險會降低。

老年人可以自查是否有房顫，用三根手指頭就能搞定，一邊摸脈搏一邊計數，在1分鐘内保持100以内，就是正常的，若是偏高或偏低了，要引起重視，每天睡前或晨起後可以花一兩分鐘數一數，或許能幫你發現異常。

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