我的小外甥從小就體弱多病，動不動就感冒，一感冒就會引起經久不愈的咳嗽，每次打針輸液都輪翻上陣，可是效果是越來越差。搞得一家人在他的照顧上上如臨大敵，隻要偶爾喝點涼水，全家人都要擔心半天，對于小朋友愛吃的冰激淩這類食物，簡直更不能碰一丁點兒。夏天也不敢穿短袖，最少也要加件長袖外套才能出門。家裡幾大抽屜的藥全是他的日常必備！通過檢查顯示，它的白細胞偏低，抵抗力很弱，平時在飲食上也注意營養的補充，就是不見太大的效果。

看着小家夥的可憐樣，我們也很替他着急。一次我有幸聽了著名中醫呼吸專家周平安教授的一堂健康課，裡面講到對于抵抗力差，愛感冒的人平時可以常吃五紅湯來提高提抵抗力。我便想把五紅湯推薦給小外甥用，但小孩平時腸胃不好，胃口也不行，所以我便把方子改成豆漿給小家夥喝，在吃五紅豆漿之前，我給他吃了一個星期的玉屏風散，先把衛氣扶起來，然後每日用五紅豆漿代替早餐中的牛奶喝，這樣堅持用了三個月，小朋友居然在這期間沒有感冒過，胃口比以前好很多，人也精神起來啦！去醫院檢查白細胞恢複正常，這下可把全家高興壞啦！想不到一個簡單的食療方居然有這麼好的效果！後來，朋友家小孩也是愛感冒，還經常皮膚瘙癢，我推薦他用後也收到不錯的效果！

把這個方子寫下來，首要的原因是紀念已逝的國醫大師周平安先生。其二中醫講究濟世救人，這也是遵循了醫道。希望它能幫到那些需要改善體質的人！

五紅豆漿組方

紅皮花生 30g（花生過敏者禁用）

紅小豆 30g

紅棗 30g

枸杞 30g（兒童有血虛症狀用5克，如日常保健不建議使用）

紅糖 适量

水 500 -700mL

做法

将紅皮花生和紅小豆洗淨，浸泡4-8小時後，放入豆漿機或破壁機中，加入紅棗、枸杞、紅糖和500-700mI的水，做成熟豆漿即可飲用！（如果不想麻煩，也可以不用泡，直接做豆漿。隻是沒有泡過的豆漿口感好罷啦！）每日晨起随早餐喝一杯，堅持3-6個月，會達到提高免疫力的效果。食療很安全，但也有點慢，要有耐心！不過這個豆漿的味道很不錯，堅持下來很容易的。

組方中各味食材的功效

紅皮花生

功效：調和脾胃，補血止血。

紅小豆

功效：解毒排膿、消腫利尿、通乳、補血。

紅棗

功效：補中益氣、養血安神。

枸杞

功效：補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳。

紅糖

功效：散寒、調經、止痛、養血。

五紅豆漿的功效：補氣生血

中醫基礎理論認為氣為血之帥，血為氣之母。氣能生血，血的化生離不開氣，營氣是化生血的原料。血液的循環依賴心氣的推動，氣能固攝血液行于脈中而不外溢。同時，氣必須依附血而不逆亂，血是氣的載體。血足則氣旺，血虛則氣虛，血脫則氣脫。因此充盈的氣血，是抵抗力增強的保證，有良好的免疫力，身體才能健康。

羹湯食語是一位熱愛美食的執業藥師二寶媽媽，用專業的醫學知識傳達合理的用藥理念，堅信健康合理的飲食，是每個家庭成員的健康保證。關注羹湯食語，教你合理的家庭用藥原則，帶你品味一羹一湯的健康生活。

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