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喝茶的危害有多可怕

健康更新时间:2025-01-28 03:46:45

都知道喝茶對身體好，各種功效在這裡就不說了。但是你們知道嗎？要是喝不對也會有危害健康的！

今天就給大家分享飲茶四不要，一起來看看是哪4不要吧！愛茶的朋友們千萬不要忽略哦，喝好茶，好好喝茶！

喝茶的危害有多可怕（喝茶4不要茶雖好）1

一、不要酒後飲茶，傷腎。

因為酒吸收後首先是進入到肝髒，在肝髒由酶氧化成乙醛、水和二氧化碳，經腎髒排出體外。茶中的茶堿有利尿的作用，酒後大量飲茶的同時，也會令未分解的酒精産物，過早的進入到腎髒使其受損。

喝茶的危害有多可怕（喝茶4不要茶雖好）2

此外，飲酒後人心跳加速，此時再大量飲茶，對心髒也是不小的負擔。

如果此時特别想喝幾口茶的話，個人會建議選擇有一定年份的老茶，或者是熟茶和黑茶，并且少喝一點喲。

喝茶的危害有多可怕（喝茶4不要茶雖好）3

二、不要空腹飲茶，傷胃。

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化；甚至會引起心悸、頭暈等“茶醉”現象，并影響對蛋白質的吸收，還會引起冐黏膜炎。

若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水緩解。關于什麼是醉茶，可以看這裡：濃茶解酒？千萬别再這樣做了，百害無一益，快來看看為什麼？

喝茶的危害有多可怕（喝茶4不要茶雖好）4

三、不要過量飲茶，導緻鈣鐵流失。

長期喝茶會導緻體内鈣元素的流失，乍聽之下，令人驚恐。業界也有很多文章推翻過這種說法，但是無風不起浪，為什麼會有這麼一說呢？

主要原因在于，茶葉中的咖啡堿具有利尿作用，過多喝茶，會導緻骨鈣流失。另外，茶葉裡還有草酸、鞣酸的存在，這些物質很容易與鈣結合，影響身體對鈣元素的吸收與利用。

喝茶的危害有多可怕（喝茶4不要茶雖好）5

但是，也不用擔心喝茶會導緻鈣鐵流水，因為很多人忽視了一個基本前提，那就是飲用量非常大，或者茶葉中咖啡堿、草酸、鞣酸的含量要很高。

其實日常喝茶時，茶葉中咖啡堿、草酸、鞣酸的含量是很低的。當然，長期喝濃茶另當别論。《弟子規》有雲：食适可勿過則，萬事萬物都有一個量，過則不當。

喝茶的危害有多可怕（喝茶4不要茶雖好）6

四、不要過燙飲茶，損傷食道。

喝茶過燙，小心把食道燙出病！

喝茶要喝熱的，不過需要注意，人體的食道粘膜很薄很弱，過燙的茶或是水、食物都可能讓食道受損，目前65度以上的熱飲已被世界衛生組織列為2A類緻癌物。

喝茶的危害有多可怕（喝茶4不要茶雖好）7

茶的最佳飲用溫度，不但是關乎茶的滋味、有益元素的釋放，更關乎健康。

茶湯倒入茶杯後，大概1分鐘左右的時間就能降到适宜飲用的溫度了。合理方式是盡量在茶水沏好4分鐘後再飲用。其溫度在50℃以下，40℃以上為佳。

喝茶的危害有多可怕（喝茶4不要茶雖好）8

這4種喝茶習慣危害身體健康，别再犯了哦。關注阿梅，一起喝好茶！

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