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吃什麼補血好

生活 更新时间:2024-11-11 20:48:58

吃什麼補血好?吃血豆腐來補血,比如雞血、鴨血,還有動物的肝髒,如豬肝、雞肝、鴨肝因為中醫理論認為肝藏血,吃動物的肝髒也是有補血的作用,我來為大家講解一下關于吃什麼補血好?跟着小編一起來看一看吧!

吃什麼補血好(吃什麼補血比較好)1

吃什麼補血好

吃血豆腐來補血,比如雞血、鴨血,還有動物的肝髒,如豬肝、雞肝、鴨肝。因為中醫理論認為肝藏血,吃動物的肝髒也是有補血的作用。

另外,傳統中醫認為桂圓肉、大棗、枸杞等等,包括當歸都是有一定的補血效果,更著名的就是阿膠,驢皮膠,也是有很好的養血、生血的效果。還有像紅糖、木耳,這些顔色比較深的食材、含鐵豐富的食物,我們認為也是有補血、養血的效果,可以建議貧血的患者服用。

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