一些減肥者将飲食控制主要放在節食減肥或是高蛋白(吃肉)飲食法,往往隻注意食物成分的攝入,熱量的高低,而忽略了代謝和排洩,節食減肥過低熱量攝入或高蛋白食物攝入過多都會導緻腸胃功能下降,出現便秘等不良狀況。
木耳營養價值高,飽腹感強,有效促進腸胃蠕動,促進排洩,是食物中的減肥利器。
幹木耳二十克
泡發
打漿機
燒開
根據自我口味進行調味。
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