作者:小唐
現在社會上脾虛濕重的人很多,所以應運而生了很多健脾祛濕的方法,其中最傳統最盛行的就是艾灸。比如前一段時間還爆出了孫俪娘娘給鄧超艾灸的照片。
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大部分人都知道灸足三裡能夠健脾祛濕,卻很少有人知道陰陵泉也可以。以下是這兩個穴位的定位、功效和主治。
足三裡
定位:小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻和解溪的連線上。
功效:健脾和胃、補中益氣、通腑化痰、升降氣機、舒筋活絡
主治:
1、胃痛、嘔吐、疳積、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘
2、虛勞羸瘦、咳嗽氣喘、心悸氣短、頭暈
3、失眠、癫狂、中風
4、乳少、乳癰
5、膝痛、下肢痿痹、腳氣、水腫
足三裡定位
陰陵泉
定位:在小腿内側,胫骨内側髁與胫骨内側緣之間的凹陷中。注:用拇指沿胫骨内側緣由下往上推,至拇指抵膝關節下時,胫骨向内上彎曲的凹陷中即是本穴。
功效:健脾益氣、利水行濕、祛邪散滞、舒筋活絡
主治:
1、腹瀉、腹脹、黃疸
2、水腫、小便不利、失禁
3、陰莖痛、遺精、婦人陰痛、帶下
4、膝腫痛
陰陵泉定位
足三裡、陰陵泉均有健脾益氣祛濕的功效,但是足三裡健脾益氣的力量更強,陰陵泉祛濕的效果更佳。所以脾虛濕盛時兩穴配合使用才能取得健脾祛濕的最佳效果。
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