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一個榴蓮的熱量等于幾碗飯

生活 更新时间:2024-10-18 01:30:30

榴蓮營養就是好,聽說一個榴蓮三隻雞。榴蓮和雞長胖得本領還真差不多,榴蓮的含糖量要遠遠高于雞肉,但蛋白質含量要低于雞肉。

一個榴蓮的熱量等于幾碗飯(一隻榴蓮三隻雞)1

榴蓮的兩面性也蠻強的,一方面它是水果之王,膳食纖維、蛋白質、鉀、B 族維生素都不低。另一方面,榴蓮的熱量、碳水也很高,而且它還是天然的糖脂混合食物(高糖容易爆痘)。你知道 200 克榴蓮的熱量相當于多少米飯嗎?

榴蓮熱量并不低,一不小心就長胖,每100克榴蓮肉熱量150千卡,每100克米飯熱量115千卡。它的碳水含量高達28.3%,比米飯25.9%還高。

一個榴蓮的熱量等于幾碗飯(一隻榴蓮三隻雞)2

一個榴蓮的熱量等于幾碗飯(一隻榴蓮三隻雞)3

榴蓮烤魚,榴蓮燒肉,榴蓮烤雞……據說吃榴蓮烤一切的發胖速度,與你的錢包幹癟速度呈正比。俗話說坐吃山空,估計吃的是榴蓮。

看完這些,你還會貪吃嗎?

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