5月14日，崔大夫和育學園診所皮膚科馬會雲醫生進行了一場以“家庭防曬皮膚篇”為主題的直播。很多朋友可能因為一些原因無法進行整場直播的觀看，沒關系，小園子把整場直播的知識點及大家關于“皮膚防曬”的高頻問題進行了統一梳理和解答，一起來看看吧！

一、建議6個月以上的寶寶再用防曬霜

一般來說，考慮到寶寶皮膚過于嬌嫩，6月齡以内的寶寶，不推薦使用防曬霜，防曬應以硬遮擋（防曬帽、遮陽傘等）為主；6個月齡到2歲的寶寶，推薦使用物理防曬霜，但仍應以外部遮擋防曬為主；2歲以上的寶寶，可以正常使用防曬霜。

在這裡要解釋一下，2歲以上的寶寶，建議和成人一樣，隻要出門就要塗抹防曬霜；6個月到2歲的寶寶，短時間外出時可以不塗，不過如果是熱帶或海邊等光照特别強的地區，出門一定要塗抹防曬霜。

二、寶寶塗抹防曬霜後的清洗

非防水型防曬霜，無論是物理成分還是化學成分的防曬霜，通常用清水都能清洗幹淨。如果家長擔心清洗不幹淨，或者寶寶全身塗抹了防曬霜，可以用寶寶沐浴露輔助清洗。成人的話，如果隻單獨塗抹了防曬霜，可以用成人洗面奶來清洗即可。

三、物理防曬霜與化學防曬霜

二者主要是成分上的不同。一般來講，物理防曬霜主要以氧化鋅、二氧化钛成分為主，溫和不刺激，不與皮膚反應。它的防曬原理是：塗抹之後，在皮膚表面形成一個保護膜，當光線照射到皮膚上時，能被這層保護膜阻擋、折射出去，達到不被皮膚吸收的作用。缺點是質感厚密、塗抹後油膩感明顯、容易泛白。但因為不會被皮膚吸收的特質，6個月以上的寶寶開始使用防曬霜時，建議優選物理防曬霜。

化學防曬霜主要是一些可以防曬的化學成分為主，它們需要與皮膚細胞相作用，來吸收紫外線的能量，來達到防曬的目的。相比物理防曬霜，化學防曬霜具有好凃開、抹上輕薄不黏膩等特點。為了避免這些化學成分對寶寶皮膚造成刺激，建議2歲以上的寶寶再嘗試使用化學防曬霜。

四、選擇防曬衣、防曬帽等産品的标準

首先，看紡織品密度，密度越高，防曬效果相對越好。第二，看産品的UPF标識，在我國，UPF值≥40，代表它具備防曬能力。第三，選擇防曬帽時，盡量選擇大帽檐、遮擋範圍寬的帽子，能夠有效遮蓋面部，顔色内深外淺最好。

五、UVA與UVB

UVA和UVB都屬于紫外線的一種波段。其中UVA是令皮膚曬黑的主要原因，另外它有極強的穿透能力，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，導緻皮膚松弛衰老。而UVB可以使皮膚在短時間(25分鐘左右)内被曬傷、曬紅。

另外，UVA可以穿透玻璃作用于人體，而UVB幾乎不會穿透玻璃。也就是說，隔着玻璃曬太陽，雖然不會曬傷，但是也會曬黑、使皮膚出現老化。因此，即便是隔着玻璃曬太陽，比如開車，也要塗抹防曬霜哦。

六、SPF值與PA強度

SPF是防曬系數的縮寫，是指防護UVB的能力（防曬傷、防曬紅）。如SPF30、SPF50等；PA是指防護UVA的能力（防曬黑、防皮膚老化），通常用加号“ ”表示，如PA 、PA 等。

SPF值和PA等級越高，代表防曬能力越強，但并不是數值、等級越高越好。因為防曬能力越強的防曬霜，意味着其中的防曬劑濃度越高，皮膚的負擔也越重。所以無論是寶寶還是成人，使用時都應根據所處地區的日照強度、出行時間等因素綜合考慮，再選擇合适的防曬霜。

對于小朋友來說，SPF15、PA 或PA 的防曬霜足夠日常使用了。如果是到熱帶地區遊玩或者去海邊時，除了使用防曬霜外，這也要做好遮擋防曬。此外還要強調一點，水并不能有效阻隔紫外線，因此如果寶寶在室外的水裡玩耍，要選擇能防水的防曬霜，并及時補塗。

1.給寶寶塗了防曬霜，被寶寶吃進嘴裡，有影響嗎？

答：通常來說，兒童防曬産品在生産過程中會考慮到這一點，在制作時會選擇相對安全的成分；另外，物理防曬霜在塗抹幾分鐘後，會形成一層膜，這層膜并不容易被“吃掉”；如果寶寶正處于口欲期的階段，有頻繁吃手的習慣，可以适當減少在該階段塗抹防曬霜的次數。

2.塗防曬會影響維生素D的合成嗎？

答：雖然說通過陽光照射，我們的皮膚能夠合成維生素D。但由于每個人所在地理條件不同、日照時間、強度也無法保證，且還存在被曬傷的風險。因此，我們一般建議大家通過服用維生素D3制劑來補充身體所需的維生素D。

另外，曬太陽合成維生素D主要依靠紫外線中的UVB波段，但UVB幾乎不能穿透窗戶，因此在室内隔着窗戶曬太陽，并不能達到補充維生素D的目的，卻可能被紫外線中的能穿透玻璃的UVA波段曬黑、曬老化。

3.去年開封的防曬霜，今年還可以用嗎？

答：一般來說，去年已經開封的防曬霜沒有用完，今年是不建議繼續用的。因為開封後，防曬霜就已經開始接觸外界的空氣和微生物了，開封一年之後的防曬霜，質量和防曬效果都難得到保證，即便開封後防曬霜仍在保質期内，也同樣建議更換。另外，一些商品的包裝上除了标注常規保質期之外，還會标明商品開蓋後的保質期，化妝品一般在6個月左右，大家在購買的時候可以留意一下。

4.塗抹防曬霜時，臉上一次擦多少合适呢？

答：一般來說，成人使用防曬霜時，每次擠出約一元硬币大小（面積和厚度都相仿）的防曬霜來塗抹面部，就能夠起到較好的防曬作用了。對孩子來說，每次擠出約一角硬币大小（面積與厚度都相仿）的防曬霜，來給寶寶塗抹臉部即可。

5.寶寶皮膚曬傷後，應該如何修複呢？

答：如果寶寶曬傷了，可以先用水龍頭裡冷水浸濕的毛巾，濕敷曬傷處皮膚幾分鐘，然後用保濕霜塗抹曬傷處皮膚，這能對曬傷處皮膚紅腫、發熱的情況起到一個舒緩和鎮定的作用。不要用冰塊或太涼的水來濕敷寶寶的曬傷處，容易引起寶寶不适或造成寶寶凍傷。如果寶寶曬傷處皮膚已經起泡，或破潰感染，一定要及時就醫。

6.（成人）在室内需要防曬嗎？

答：如果是經常面對電腦、或坐在窗邊也要注意防曬。紫外線中的UVA能夠穿透玻璃，同樣能傷害到我們的皮膚，即使成人白天不出門，但長時間在窗邊活動的話，也需要塗抹防曬霜。另外，電子産品屏幕發出的藍光中也含有部分UVA，如果需要長時間對着電腦辦公或者看手機的話，也建議适量塗抹防曬霜來保護皮膚。

7.孩子不喜歡戴帽子，怎麼防曬？

答：家長是孩子行為的榜樣。如果孩子不喜歡戴帽子，家長可以出門時戴帽子給孩子做示範，孩子看到家長一直戴帽子，可能就更容易接受戴帽子了。就像現在疫情期間，大部分孩子都能像成人一樣接受戴口罩，這就是耳濡目染下的影響。

8.寶寶有濕疹可以塗防曬霜嗎？

答：不建議濕疹寶寶塗抹防曬霜，特别是患有濕疹處的皮膚。而且戶外陽光的刺激和帶來的熱，會讓濕疹加重。因此，如果寶寶患了濕疹，建議避開陽光強烈的時候出門，同時加強物理防曬，如使用遮陽傘、遮陽帽、防曬衣等等。

9.孕婦的防曬霜怎麼選擇？有什麼特殊要注意的成分？

答：一方面可以使用純物理的防曬霜。物理防曬霜對孕媽媽和哺乳媽媽是非常安全的，不會對胎兒和乳汁産生影響，如果實在覺得不放心，也可以咨詢皮膚科醫生後再購買。另外，不管在孕期還是哺乳期，都要做好外出防曬，盡量減少在紫外線較強的時段外出，并在外出時做好遮擋，如穿防曬服、戴防曬帽、使用遮陽傘等。

10.新生兒能通過隔着玻璃曬太陽退黃疸嗎？

答：不建議通過隔着玻璃曬太陽的方式給新生兒退黃疸。新生寶寶皮膚嬌嫩、容易曬傷，眼睛也不耐受強光刺激，隔着玻璃曬太陽對退黃疸作用非常小，并不能達到明顯的效果。想要讓寶寶的黃疸盡快消退，最有效的還是要通過充足喂養來讓寶寶多吃多排。

以上，就是小園子關于5月14日【家庭防曬皮膚篇】這場直播中，知識點及高頻問題的詳細解答啦。

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