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穎兒減肥減了幾年

健康更新时间:2024-06-29 17:43:43

說到穎兒，大家應該都很熟悉了，不少人都看過他主演的《千山暮雪》，而穎兒在剛剛進入娛樂圈的時候就獲得了很高的人氣，畢業于中央戲劇學院的穎兒，演技也是非常的真實，并且非常善于反思總結各種角色的特點，對于角色的塑造也總有自己的一些感悟和道理。

穎兒減肥減了幾年（穎兒從138斤減到89斤）1

很多人對于穎兒的印象，都是性感、漂亮、時尚，穎兒在剛剛進入娛樂圈的時候就是大家公認的女神級别的美女，不僅顔值非常的高，身材和性格也是非常的好的，但是在女神的身上也曾發生過一些不愉快，關注穎兒的人應該都知道，穎兒在之前的一段時間體重迅速上漲，整個人變胖了很多，因此被不良網友攻擊、調侃，最終也是把穎兒給罵哭了。

穎兒減肥減了幾年（穎兒從138斤減到89斤）2

網絡暴力對于每一個人都可以造成一定的傷害，好在穎兒并沒有受到太大的影響，不僅沒有因為一些惡劣的聲音自暴自棄，反而把一些傷害轉化為了動力，激勵自己努力減肥，而減肥的過程自然也是非常的痛苦和難熬，為了減肥穎兒也是非常的拼命了。穎兒自曝減肥細節，一天隻吃半個柚子，嘴裡實在沒有味道的時候，才吃一粒老幹媽來嘗嘗味道。

穎兒減肥減了幾年（穎兒從138斤減到89斤）3

而最終穎兒瘦身的效果也是非常的好的，從138斤瘦到89斤，整個人都瘦了不止一圈，而不少人看到這樣的減肥效果也紛紛問道了她用到的一些減肥方法，小編也是把方法給大家一次性整理了出來，希望可以幫助到大家。

穎兒減肥減了幾年（穎兒從138斤減到89斤）4

穎兒用到的減肥方法主要分為以下3點，

1、定期節食

節食減肥的效果可以說是所有減肥方法中最好的，但是需要有足夠的意志力，而穎兒在減肥期間就定期節食，有的時候一整天就支持半個柚子。

2、堅持運動

運動對于瘦身塑形有着非常大的幫助，而穎兒在減肥期間一直都在堅持運動，每周都會進行3到5次的有氧運動，跑步、瑜伽、跳繩等。

3、飲食清淡，少吃主食

在減肥期間，穎兒吃的最多的就是水煮菜了，養成低油低鹽的飲食習慣，而且會減少主食的攝入，這樣的飲食習慣，在加上運動、定期節食，瘦身效果必定非常的好。

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