關于坐骨神經痛的治療方法?一、飲食療法可常吃以下食物：，現在小編就來說說關于關于坐骨神經痛的治療方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

關于坐骨神經痛的治療方法

一、飲食療法

可常吃以下食物：

1、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調味服用。

2、桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。

3、老桑枝6克，與500克重的雌雞共炖，飲湯食用。

二、藥物治療

西藥：止痛劑，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可有利恢複。要注意口服藥的副作用，因此使用外用中藥是最佳的選擇。

三、外用中藥治療

中醫中藥是傳統醫學的組成部分，外用中藥對于坐骨神經痛治療的傳統理論認為“風寒濕邪，痹阻經脈，緻使經脈不通，不通則痛”，所以外用中藥治療是以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的。

四、坐骨神經痛推拿治療

1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放松身體，舒通經絡使氣血得以暢通。

2、點按法。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀态。

3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢複肌纖維組織彈性。

4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌 肉得以調整。

5、按揉法。沿受累的神經路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區血受累區血液循 環，恢複麻木區的神經組織。

6、翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢複肌張力。

7、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽 陵泉、承山、 昆侖、湧泉穴，以通經活絡．改善神經傳導，促進神經組織恢複。

8、推理法。沿大腿後側順行向下至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。

9、搖法。仰卧位屈膝屈髋後進行旋轉搖運，以松解通利腰骶關節與椎間關節，調整關節内在平衡。

五、坐骨神經痛的針灸治療

主要作用：鎮痛用，隻能作為輔助療法，不可以作為主要療法。主穴：腰2-5夾脊穴、阿是穴、環跳。

1、瘀血阻滞

【診斷要點】有腰部内挫傷史，腰腿刺痛，痛處拒按，按之刺痛放散，夜間痛甚，不能俯仰，轉側不利；舌紫暗或有瘀斑，脈滞澀。

【處方】陽陵泉、膈俞、血海、委中。

2、正氣不足

【診斷要點】腰腿隐痛，反複發作，遇勞則甚，下肢萎軟，惡風畏寒，喜揉喜按，神疲乏力，面色無華；舌淡苔少，脈沉細。

【處方】陽陵泉、委中、足三裡、三陰交。

3、風寒濕痹

【診斷要點】腰腿冷痛，上下走竄，屈伸不便，遇陰雨寒冷氣候加重，或伴下肢腫脹；苔薄白或白膩，脈浮緊或沉。

【處方】秩邊、陽陵泉、命門。

4、其它針灸療法：1耳穴貼壓：坐骨神經、臀、腰骶椎、腎、壓痛點。2皮膚針：叩刺腰骶部及在壓痛點刺絡出血，加拔火罐。

六、坐骨神經痛如何運用運動療法

坐骨神經痛多發于單側，夜間加重，咳嗽、大便時加重。坐骨神經痛分為原發性和繼發性兩種。原發性的主要是由于坐骨神經炎症病變引起 ；繼發性的則多由腰椎間盤突出症、腰椎增生、腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔、椎管内病變引起。患者除避免着涼外，适當加強腰腿部功能鍛煉，會獲得良好效果。

1、左右擺腿。站立位，雙手扶牆，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。

2、交替直腿上擡運動。仰卧位，輪流将左、右腿伸直後擡起，經常鍛煉可逐漸提高擡舉角度。

3、踏自行車運動。仰卧位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟着地，手握凳邊，擡腿過臍，随即放下。開始時患腿未必擡得很高，堅持鍛煉後患腿的擡高程度會逐漸增加。

5、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，兩手平放大腿上，随即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果。

6、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側伸直，如此左右交替進行。

七、西方人目前對此比較流行的鍛煉法

1、遊泳。因為人在水裡體重減輕，身體對于各個關節的負荷較少，并且全身肌肉、骨骼、筋絡等都得到良好的拉伸，促進全身血液循環，是一種積極有效的治療法；尤其對于肥胖引起的坐骨神經痛更是有通過減肥達到減痛的作用。

2、做瑜伽。瑜伽運動來自于印度一個古老的哲學體系，就如中國的武術來自于道教體系；瑜伽派生出來的鍛煉方法很多，對于有病群體，不可以随便使用瑜伽鍛煉，要有針對性地鍛煉，可以咨詢瑜伽高級教練，也可以到市場上去購買些針對脊背的瑜伽鍛煉法。記住--不合适的鍛煉方法隻會起到相反作用！

3、做普拉提鍛煉法。普拉提鍛煉法源于一個美國籍德國醫生和他妻子的發明，結合了瑜伽鍛煉法以及其他一些鍛煉方法，這個辦法是這3種辦法裡治療此病的最好的一種鍛煉法，因為它的方法比較緩和地拉伸肌體，做起來比較容易一些；具體鍛煉法輕輕叫教練或者參閱這裡的詞條--普拉提。

4、最有效的方法。先做推拿，讓推拿師或者理療師把突出的間盤墊片擠進原來的位置；然後用各種藥物、鎮痛劑以及針灸等療法做鎮痛；這個是必須作的，

如果可能，每天早上，下午和晚上，各做一次10分鐘的俯卧動作，俯卧在墊高的四個枕頭上，支撐點是腹部，将枕頭支撐在腹部，等到有些康複後，慢慢減少枕頭的數量；有所康複後，作一些最輕緩的遊泳、瑜伽、普拉提等運動慢慢恢複腰部肌肉和骨骼的力量。

專家提醒：在做所有這些運動以及其他任何體育運動前，都必須首先做些熱身運動，任何突然的運動，都可能造成或者增進坐骨神經痛，也會造成對骨關節、肌肉等的傷害。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!