摘要：衣、食、住、行關鍵詞收藏
處暑至，處暑，即為“出暑”，炎熱離開的意思。處暑也是夏天轉入秋天的過渡時期，空氣溫度、濕度的變化都很大，做好養生可預防高發流行性疾病，使人身強體壯，有利于正常工作和開展各種活動。
處暑節氣後，“早晚涼”的特征會越來越明顯。此時期，天氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體内陰陽之氣的盛衰也随之轉換，此時人們的衣、食、住、行都應及時合理調整。
衣
處暑時，空氣中的水分開始減少，人容易出現口鼻幹燥，咽幹唇焦的燥症，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。特别是老人和孩子要少到人多的地方湊熱鬧，必要時戴上口罩。俗語還有：春捂秋凍的說法，因而，衣服不宜加的太多，忌捂，但也不能過涼。
食
處暑期間，氣侯逐漸幹燥，飲食與疾病很容易“挂鈎”，謹防“病從口入”。要多吃些滋陰潤燥的食物，少吃辛辣食物和大寒食物，如燒烤和西瓜；少吃或不吃煎炸食物，如炸雞和鐵闆燒；多增加酸性食物，如梨、山楂；多吃滋陰安神的食物，如銀耳、蓮子、甘蔗等。
住
處暑後，夜裡溫度變涼，肚臍最容易受寒，若防護不當，寒氣很容易通過肚臍侵入人體，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐。因此，晚上睡覺注意覆蓋腹部。這一時期人體一些潛伏在夏季的症狀就會出現，會産生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。 因此要堅持早睡、午睡，睡不着時閉目養神也對身體有好處，尤其是中、老年人。
行
過了處暑秋意漸濃，正是人們到郊野迎秋賞景的好時節，秋高氣爽，适合戶外運動。可根據個人的體質，做一些登山、慢跑、郊遊等戶外運動，在運動的時候要注意不要劇烈，做好準備活動，避免傷筋。
對于平時工作壓力大、應酬多、生活不規律的人來說，處暑除了做好衣食住行生活安排，還要給身體排毒，中藥排毒無副作用不傷身，盤龍雲海排毒養顔膠囊，是現代中醫名家姜良铎教授，在1700年前大承氣湯的基礎上，根據當代人體質及多年臨床經驗，結合現代人面臨的霧霾嚴重、水污染等惡劣自然環境；壓力大、節奏快的工作環境；熬夜、加班、吃外賣的身體環境；化學、化工、食品添加劑充斥的生活環境對“三參承氣湯”全新改良升級而成。
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