邀請格鬥高手、運動達人擔任空中社會體育指導員,帶大家科學運動。由溫州市鹿城區旅遊和體育事業發展中心推出的以“我亮一招,你學一式”為主要内容的“雲動彙”近日正在進行中,全國散打冠軍王成勇教大家健身一招鮮——跟上節奏,一起快樂滑步。
電影《少林寺》相信很多人看完,都會在心中種下一顆武術種子。王成勇兒時是一個比較活潑好動人,一部1983年《少林寺》電影,讓他如癡如醉。平時,他便不斷的模仿其中的空翻跳躍、鯉魚打挺等武術動作。
後來,本地武術老師見其習拳踢腿有模有樣,頗為賞識,便傳授他一些傳統拳腿功夫。14歲的時候,王成勇專門去北京武術中專學校進行專業化訓練,在校期間每日刻苦訓練訓練4-5個小時。在1998年,王成勇參加浙江省散打比賽獲得冠軍,随後以優異的成績考取北京體育學院,在校期間專攻傳統體育。
在北體大期間,他先後學習了現代拳擊、跆拳道、武術套路等,先後獲得全國散打冠軍、散打國家一級運動員、跆拳道國家一級運動員、散打國家一級裁判、跆拳道國家一級裁判。而随着年齡的增長和自己認知水平的提高,王成勇逐漸從武術競技轉型到全民健身項目經營和推廣中來了。
滑步是運動中最常見的步法之一。它既有随意性,又有針對性。滑步不僅出現在舞蹈中(比如太空步),而且出現在多種運動方式中。乒乓球運動中有滑步動作,籃球運動中有滑步動作,毽球運動中有滑步動作,跳繩運動中有滑步動作,而且格鬥運動中有滑步動作。二十世紀最偉大的拳擊運動員阿裡,就是以他的招牌滑步而聞名于世。
每種運動項目對滑步的步法要求不盡相同,有時有可能直線滑步,有時有可能弧線滑步,有時有可能需要以交叉步的形式進行滑步。當然根據運動要求,速度可快可慢,還可快慢結合交替進行。
王成勇說,通過滑步,增加腿部肌肉,增強腰腿的力量,提高人體的協調性,更好保護我們的骨骼、關節,預防骨質疏松。通過滑步,可以提高身體的穩定性、平衡性和靈活性,提高身體的反應能力,從而減少跌倒的風險。通過滑步,還可以抵抗衰老,強化身體代謝水平。
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