青少年兒童足部還在發育中，足部骨骼可塑性很強，鞋子穿得不對，很容易影響孩子的步态，嚴重時還會影響骨骼的發育，帶來一系列的不良影響。下面這些鞋子就不适合經常給孩子穿，家長們可以看看有沒有踩雷。

1、大号鞋、小号鞋、二手鞋這類不合适的鞋子

大号鞋：鞋子太大，無法為孩子的足部提供有效的支撐和固定，容易導緻小朋友摔倒造成傷害，孩子的腳趾也容易往前沖與鞋頭摩擦，還有足跟容易偏斜産生足外翻或足内翻；另外為了追求舒适的姿勢，小朋友還可能會擡腳趿拉着鞋子走，養成不良的走路姿勢；

小号鞋：鞋子過小，不僅會導緻孩子穿鞋不舒服，在狹窄的鞋内足部受到擠壓會導緻骨骼發育變形，比較常見的就是拇外翻；

二手鞋：每個小朋友的足部情況和走路姿勢不一樣，所以鞋子産生的磨損和變形也不一樣，由于寶寶足部骨骼柔軟易變形，穿二手鞋可能會讓小朋友複制了鞋子上一個主人的的腳形和走路姿勢。

2、跟高不合理的高跟鞋

适當的鞋跟高度能夠使人體負荷比較均勻地分布于腳前腳後, 保護足弓、減少地對跟骨和 大腦的震蕩等。但不适當的高跟鞋，尤其是兒童高跟鞋對身體和足部功能影響很大。它可能破壞身體的受力平衡，引起身體骨骼、關節位置及負載的變化，導緻小朋友容易跌倒和崴腳，而且經常穿還可能帶來如脊柱彎曲、運動關節損傷、腳部畸形等影響。

我國《兒童鞋安全技術規範》中規定，供14周歲及以下兒童（鞋号不大于250nm）日常穿用的鞋類中，有效跟高應不大于25mm，家長們可參考這個高度給孩子選擇合适的兒童鞋。

3、鞋底過薄的平底鞋

鞋底過薄，導緻鞋底缺乏了應該的“吸震”功能，因為腳着地的瞬間身體大部分重量都壓在腳後跟上，所以容易引起後跟疼痛，常穿着走路，還可能會出現足弓塌陷、腳底闆撕裂疼痛等現象，上傳的沖力甚至會引起足踝、膝、髋關節和腰等部位的疼痛。

但是需要注意的是，剛學走路的寶寶為了培養平衡力，幫助更好地學步，應該盡量選薄底學步鞋，等到小朋友已經順暢走路了，鞋底就需要有一定硬度及厚度。

4、尖頭鞋

尖頭鞋對足尖有塑型作用，但這并不是向好的方面的發展。尖頭鞋鞋尖部位空間小，它會使趾端部位聚在一起，久之容易形成如拇指外翻這類足部畸形。

給兒童選擇鞋子的幾點建議：

1、鞋子前段要寬一些，留給腳趾足夠的活動空間；

2、鞋子要具備減震功能，選鞋的時候可以試穿一下，若感覺鞋墊柔軟有彈性，代表減震效果不錯；

3、鞋前幫與中幫結合部要有彈性能被彎曲（約鞋底前1/3處），便于行走時前腳掌蹬地推進活動；

4、鞋子中後部要對足弓有良好支撐，承托足弓，緩解疲勞；

5、鞋子後跟杯需要有一定硬度，加強穩定性；

5、鞋跟位置要有一定的硬度和厚度，但不能過厚，這樣才有助于分散腳底的壓力。

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