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格林三分投進

圖文 更新时间:2024-09-29 02:16:15

随着勇士球星庫裡發起的一代3分球風暴,遠投這項一直不受球迷喜歡的技能突然席卷了野球場!那麼應該如何訓練3分球的發力方式?

格林三分投進(三分球發力訣竅)1

從喬丹、科比這樣的NBA傳奇球星,到雷阿倫、庫裡這樣的王牌射手!對于NBA球星投籃的方式的各種手勢教學相信老球迷看了都不下百遍!

但對于投籃的力量訓練同樣不在少數!但為什麼“苦練”的投籃連NBA球員的毛毛都追不上?

NBA現役三分射手,猛龍總冠軍3D成員但你格林在中國行談到了他的發力技巧。聽完竟然覺得大家已經公認的投籃方式都是錯的?

格林三分投進(三分球發力訣竅)2

“投籃要靠腕力!”這絕對是籃球愛好者們的共識!但投出NBA季後賽最高三分球命中率(45.5%),同時還是NBA曆史總決賽三分球最準的丹尼格林反而是一位投籃不太“旋轉”的一位!

在中國行參加活動不免被問道投籃的技巧,對于腕力投籃的方式,丹尼格林保留自己建議。

格林三分投進(三分球發力訣竅)3

丹尼格林認為,投籃最核心的是手臂力量!投籃是以胳膊發力為基礎的,但你必須學會腿部力量的配合!

你得學會用腿部去調整“快速急停”和“接球跳投”的力量變化,這才是投籃發力的訣竅。格林表示:手腕撥動隻是長期訓練之後自然形成的投籃習慣,而不應該過度強求。

格林三分投進(三分球發力訣竅)4

而對于投籃姿勢的調整,鐵林給出建議是高強度的持續投籃訓練,隻有力量達到了承受的極限才能更快産生肌肉記憶,而自己在年輕的時候每天要一次性完成500個投籃!

除此之外,丹尼格林還在節目中談到了NBA職業球員調整運球手感的一些技巧:在觸碰球時讓球盡量碰我的手指,而不讓它碰到我的手掌心,這樣就能提高球的掌控和運球的手感。

格林三分投進(三分球發力訣竅)5

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