為什麼說秋天是養肺的最關鍵期呢？按照中醫的五行理論，肺髒屬金，旺于秋季，同時，我們的肺喜潤，主呼吸與大氣相同。秋天空氣幹燥，最容易損傷我們的肺，因此要特别防範。
另外，秋季也是咳嗽、咽痛的高發期，這也從另一方面證明了秋燥對我們肺部的損傷。怎樣來預防秋燥，順利度過秋天呢？今天給大家推薦四個水果，潤肺降燥，藥補不如食補，趁早防範，可以省去很多麻煩和痛苦。
梨
梨子香甜多汁，素有清熱解毒、潤肺 生津、化痰止咳的功效，不管是生吃、榨汁、炖煮或熬膏，都可以幫助我們清肺熱，防秋燥。對于因為秋燥引發的咳嗽、支氣管炎等，都有一定的輔助治療作用。吃梨子時，可以與蜂蜜、甘蔗一同服用，效果更佳。
大棗
大棗也是秋季的應季水果，中醫将紅棗歸于補氣藥類，有潤心肺，止咳補氣，五髒之虛損的功效，棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五髒、療腸癖、治虛損等功效。對于脾胃虛弱的人，可以适量多吃些大棗，可以改善腸胃，增強免疫力。另外，中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
柑橘
從中醫上講，橘子味甘、性溫，入肺、胃經，具有開胃理氣，止渴潤肺的功效，适用于身體虛弱、熱病後津液不足、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。如果是咳嗽的人，可以将橘子灌入蜂蜜，煎服。或者用橘皮泡水喝。
柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。吃柿子對肺部通常有好處，秋季适當食用柿子有益肺健康，通常可以達到潤肺的效果。
鮮柿生食，對肺痨咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、熱痢等症。許多人在幹燥的秋季容易出現肺功能下降，常見的表現就是容易咳嗽，甚至肺部發炎。吃柿子可以達到潤肺的效果，有利于肺功能的提高。因此，想要促進肺部健康，秋季可以适當吃柿子，但不宜過量食用，否則可能導緻腸胃不适。
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