杏鮑菇和肥牛卷的做法-tft每日頭條

杏鮑菇和肥牛卷的做法

生活更新时间:2025-04-19 07:26:39

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）1

5分鐘快手菜不吃會後悔哦

By 石榴哥的飼養員

用料

杏鮑菇 200克
肥牛卷 250克
洋蔥 50-100克
白芝麻 10克
孜然 5克
大蒜 1瓣
寶寶食用油适量
寶寶醬油适量
寶寶蚝油适量
寶寶食鹽少許

做法步驟

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）2

1、準備好全部食材

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）3

2、牛肉卷下水焯熟

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）4

3、撈出後沖去肉上的浮沫

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）5

4、杏鮑菇用去皮刀片出薄薄的長片

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）6

5、洋蔥和蒜切好備用

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）7

6、鍋内倒油洋蔥和蒜先下鍋炒香

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）8

7、然後放杏鮑菇進行翻炒

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）9

8、杏鮑菇炒軟後下牛肉卷翻炒均勻後放蚝油和醬油

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）10

9、接着放少許食鹽和白芝麻，孜然翻炒均勻即可出鍋了

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）11

10、美味的杏鮑菇肥牛卷就做好啦

杏鮑菇和肥牛卷的做法（用這道杏鮑菇肥牛卷征服家人的味蕾吧）12

11、又是長肉的一餐哈哈～

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

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