口腔健康的重要性無需贅言，牙膏、牙刷、牙線、漱口水、洗牙、冷光美白，當代人口腔護理的方法很多。其實在古代，人們也一樣重視牙齒的保護。古代醫生也說：“百物養生，莫先口齒。”（《直指方》記載）

在古代，護理牙齒有哪些方法呢？

簡單卻有效的“刷牙”方式

漱、嚼、摳、擦

早在《禮記》中就有“虛口”這麼一說。虛口的意思就是：吃完飯，喝完酒一定要清理口腔。這是人類最早的清潔口腔的方法，漱口。

現在大家對漱口習以為常，但古人卻是無意間發現的，之後便成了習俗。所以，早在幾千年前，中國古人就養成了早起、飯後、睡前漱口的好習慣。

莫高窟159窟壁畫《揩齒圖》

（圖片來自網絡）

但光是漱口還不能夠滿足人們對口腔清潔的要求，所以除了漱口以外，還有“三種揩齒法”：用手指直接揩牙，用“揩齒巾”揩齒，“晨嚼齒木”。

其中，用手指直接揩齒是古代傳統的一種刷牙方法。據文獻記載，在魏晉南北朝時代就已經出現。

“揩齒巾”就是擦牙齒的布，從唐代法門寺地宮出土衣物賬中記有“揩齒巾”來看，唐代已經普遍使用揩齒巾刷牙。

其中沿用演變到現代牙刷的，就是第三種方法“晨嚼齒木”。

刷牙工具從天然變人工

不光能用，還得好看

“晨嚼齒木”意思是使用柳樹枝來揩牙。所謂柳枝揩牙，就是取出一段浸泡在水中的柳枝，把一端咬平，由于柳枝的纖維較粗，新鮮枝條被咬軟之後，植物纖維蓬散開來，咬扁後就成了土法牙刷。

纖維被咬開後的柳枝

（圖片來自網絡）

唐代灰坑中出土過四把骨簪刷，是迄今為止發現的最早植毛牙刷，潔齒功效強于一般的漱口或柳枝刷牙。

唐代骨質植毛簪刷

（圖片來自網絡）

在滿足了基本的使用功能之後，古人開始對牙刷的美感提出要求。宋代，在刷牙得到一定程度的普及後。其牙刷制作的外形各異，牙刷刷柄大多有牌九圖案裝飾，其中還出現了通體染色的裝飾。

北宋虎骨牙刷

（圖片來自網絡）

牙刷到了明代，設計逐步擺脫了簪形的局限，裝飾也由原來抽象的紋飾向具象的形體轉化，每支造型都十分精美。

可能當時的工匠也會考慮：把牙刷做得好看些，大家也就喜歡上刷牙了。

牙刷開始從簡潔實用向兼顧工藝與美感，這些牙刷不僅提高了古人口腔衛生的水平，也用美潛移默化地點綴與美化着人們的生活。

明代形态各異的珊瑚刷

（圖片來自網絡）

取材天然的古代牙粉

清潔還養生的神仙物件兒

我國古代南朝梁時期，就有一種名為”口齒烏髭“的東西，是由皂角、荷葉、青鹽等各種藥物研熬而成的。對牙齒口腔有增白留香、消炎鎮痛的作用，還可烏發美容。

“口齒烏髭”堪稱我國有記載的最早的藥物牙膏。

到了唐代，人們開始用天麻、細辛、沉香、寒水石等研粉輔助擦齒，之後古人又逐漸在其中加入金銀花、野菊花、蒲公英、藿香等清熱解毒的中藥，不僅能保持口腔清潔，更有治療口腔疾病的作用。

古代的科技與醫療水平相當有限，但先民們依然重視口腔健康，并開發出這麼多實用有效的口腔護理方法，如果你在博物館看到一隻古代的牙刷，雖是小物，卻也凝練着古人的智慧，并訴說着那時人們的生活。

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《鎮館之寶》

播出時間：9月16日-22日 12:07

監制 / 闫東 主編 / 劉銘 黃麗君

編輯 / 張蘭 于毅 周上（實習）

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