小米椒涼拌豇豆-tft每日頭條

小米椒涼拌豇豆

健康更新时间:2024-07-28 08:13:12

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）1

麻麻香香，不辣，太下飯了！

By 會飛的小企鵝

用料

豇豆 300克
蒜 3瓣
生抽 2勺
醋 1勺
辣椒面 1勺
花椒面 1勺
藤椒 10g
尖椒 3個
雞精 1勺

做法步驟

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）2

1、豇豆摘成段洗幹淨

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）3

2、水開下鍋煮5--8分鐘

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）4

3、熟後撈出來

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）5

4、蒜和青辣椒剁碎

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）6

5、加辣椒面，花椒面，雞精拌勻

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）7

6、藤椒洗幹淨

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）8

7、油熱下鍋炸一下

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）9

8、炸過的藤椒油非常香，淋在調料裡

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）10

9、豇豆加生抽，醋

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）11

10、加藤椒醬

小米椒涼拌豇豆（我的養生日常-遠離秋燥）12

11、拌勻，開飯

豇豆的營養功效

豇豆性平、味甘鹹，歸脾、胃經。

具有理中益氣、健胃補腎、和五髒、調顔養身、生精髓、止消渴的功效。

主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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