胡蘿蔔和蘋果哪個好吃-tft每日頭條

胡蘿蔔和蘋果哪個好吃

圖文更新时间:2024-10-13 23:14:18

今天又來跟大家分享一道非常美味的養生減肥美食了，這道減肥美食就是蘋果胡蘿蔔湯，這道蘋果胡蘿蔔湯裡面有蘋果，胡蘿蔔，生姜，紅棗，白醋，蜂蜜，都是非常有營養的食材，這幾者搭配起來營養更加豐富，更加均衡，喝起來也比較美味，酸甜可口。這道蘋果葫蘆湯熱量非常低，卡路裡非常低，非常适合減肥喝，能起到一定的刮油減脂效果。

【蘋果胡蘿蔔湯】

【烹饪食材】蘋果，胡蘿蔔，食鹽，生姜，紅棗，白醋，蜂蜜

【烹饪步驟】

1、這樣做出來的蘋果胡蘿蔔湯非常好喝，酸甜可口，而且低熱量，低卡路裡。咱們一起來準備一下蘋果胡蘿蔔湯需要用到的烹饪食材，先準備兩個蘋果，然後再準備一根胡蘿蔔，适量的食鹽，食鹽是用來清洗胡蘿蔔和蘋果的。準備一塊生姜，3~5粒紅棗。适量的白醋和适量的蜂蜜就可以了，準備好了之後就一起來烹饪蘋果胡蘿蔔湯吧。

胡蘿蔔和蘋果哪個好吃（蘋果胡蘿蔔這樣搭配）1

2、準備好的蘋果取出來，将蘋果放到一個大一點的碗中，然後加入适量的清水将蘋果的表面打濕。蘋果表面打濕之後，咱們取出食鹽，将它放在蘋果的表面，然後用食鹽搓洗一遍，食鹽是顆粒狀的，有很強的摩擦力，能夠将蘋果表面的髒東西全部給摩擦下來，而且還可以殺菌消毒，去除農藥殘留效果非常好。

胡蘿蔔和蘋果哪個好吃（蘋果胡蘿蔔這樣搭配）2

3、蘋果洗幹淨以後，咱們控幹水分，将其放到案闆上，然後用刀将其切成小瓣，然後再将蘋果小瓣切成小塊，切好蘋果小塊之後咱們将其放到一個大碗中，然後加入适量的清水，浸泡待用。這樣可以防止蘋果因為氧化而變色。

胡蘿蔔和蘋果哪個好吃（蘋果胡蘿蔔這樣搭配）3

4、接下來咱們再準備一個大碗，碗中加入适量的清水，然後将胡蘿蔔放進去用清水清洗一遍，一定要認真将胡蘿蔔表面好好清洗一下，清洗完了之後咱們再将生姜取出來，然後将生姜放到清水中用清水清洗一遍，生姜同樣要好好清洗。

胡蘿蔔和蘋果哪個好吃（蘋果胡蘿蔔這樣搭配）4

5、生姜和胡蘿蔔都清洗完了之後，咱們用削皮刀将胡蘿蔔的外皮全部去掉，然後切掉頭部和尾部。接下來咱們将胡蘿蔔切成滾刀小塊，将切好的胡蘿蔔滾刀小塊放到一個大碗中備用，然後再将咱們準備好的生姜取出切成細絲，切完之後放到胡蘿蔔中。

胡蘿蔔和蘋果哪個好吃（蘋果胡蘿蔔這樣搭配）5

6、将所有的食材都放入到砂鍋中，然後加入适量的清水，接下來蓋上蓋子用大火将其煮開，水開以後放入咱們準備好的紅棗轉小火焖煮15分鐘。時間到了之後翻動一下關火待用，準備好的白醋取出來，白醋有一定的減肥功效，能夠加快身體對糖類和蛋白質的新陳代謝，防止糖類轉化為脂肪，咱們準備一個小碗，然後将準備好的白醋倒入到小碗中，不要倒太多，然後将蘋果胡蘿蔔湯倒入到大碗中，攪拌均勻即可食用，最後還可以再加上一點蜂蜜，它的口味會更好。

胡蘿蔔和蘋果哪個好吃（蘋果胡蘿蔔這樣搭配）6

【小貼士】

1、蘋果小塊不要太大。

2、白醋不要加太多。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

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