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酸奶怎麼喝才是正确的

圖文更新时间:2025-02-02 17:47:52

酸奶怎麼喝才是正确的（酸奶的正确喝法了解一下）1

飯後一瓶酸奶已成了不少人的習慣，尤其是剛吃了山珍海味後，仿佛喝了酸奶就減少了罪惡感，還有絕對不會忘的舔瓶蓋。在這一系列動作完成後，才能說是一頓完美的餐食。

那麼喝了這麼久，對酸奶的了解有多少呢？

酸奶怎麼喝才是正确的（酸奶的正确喝法了解一下）2

什麼時候喝最好？

酸奶最佳食用時間是在飯後兩小時左右，可以促動腸胃蠕動，幫助消化。如果是日常食用，建議晚上喝，有助于鈣的吸收。

酸奶能不能加熱？

酸奶在購買時，都是在冷藏區，所以大家順其自然地認為，酸奶就應該是涼的，但是又擔心涼的對腸胃不好。

其實酸奶可以适當加溫，有利于增加乳酸菌的活性，不過要注意，将未拆分的酸奶放進熱水溫一下即可。過度加熱，乳酸菌營養價值會流失。所以還是建議，不要加熱，常溫飲用。

酸奶不能和什麼一起吃？

不能和其他飲品一起喝，例如：牛奶、果汁；不能和香蕉一起喝，容易腹痛腹瀉，喜歡喝水果撈的朋友要注意咯；不能和加工肉制品一起吃，比如：香腸、臘肉等，易緻癌。

酸奶過期了能喝嗎？

酸奶的保質期一般較短，經常容易放過期，但是部分人認為期限隻是指最佳食用時期，僅過期一天應該沒什麼影響，其實酸奶是很容易變質的，過期後，會有有害細菌滋生，嚴重會導緻腹瀉、嘔吐等表現，所以還是老老實實的在保質期内喝吧。

酸奶入門者們都了解了嗎，千萬要注意！

酸奶怎麼喝才是正确的（酸奶的正确喝法了解一下）3

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