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陰虛五心煩熱的食療

健康 更新时间:2024-08-27 21:56:04

經常腰酸腿軟,五心煩熱?很多朋友總是感覺下肢酸軟無力,尤其是勞累後更明顯,有時連續好久,休息後也不能得到有效緩解,還經常感到五心煩熱,手腳心發燙,有時夜裡失眠,入睡難,夢多,還總是感覺力不從心。不僅影響身體健康,長期還容易造成心理問題。

陰虛五心煩熱的食療(腰酸腿軟五心煩熱)1

為什麼會感覺腰酸腿軟,五心煩熱呢?

事實上,中醫認為,腰酸腿軟,五心煩熱跟我們身體肝腎陰虛有關,腎為腰之府,腎精充足,腰府得養,才能腰膝強勁。肝主筋,肝血充足,經筋得養,才不至于腰膝酸軟,肝腎乙癸同源,互相影響,肝腎充足,則腰膝有力。若肝腎不足,腰失所養,經筋失濡,就會腰酸腿軟,虛火内生,還會五心煩熱,甚至出現入睡困難,盜汗,力不從心等表現。

陰虛五心煩熱的食療(腰酸腿軟五心煩熱)2

事實上,中醫認為,腰酸腿軟,五心煩熱還和濕熱有關。尤其是下焦濕熱。濕熱纏綿,如油摻面,反複難愈,且濕熱最容易傷及陰液,導緻陰液虧虛,出現手腳心熱,入睡困難,心中煩躁的情況。此外,肝腎二經循行于下肢,濕熱循經下注,損傷肝腎真陰,則發為下肢無力,宗筋痿軟,陰囊潮濕,大便粘膩,甚至力不從心等問題。

怎麼解決腰酸腿軟,五心煩熱的問題呢?

今天給大家分享兩味中藥組成的方子,補肝腎,清虛熱,除濕熱,改善腰酸及虛熱問題,分别是山茱萸和黃柏,我們來了解一下。

首先來看山茱萸

山茱萸味酸,澀,性微溫,入肝、腎經,具有補益肝腎的作用。常用于肝腎虧虛導緻的腰酸腿軟,頭暈目眩,力不從心等問題。山茱萸味微酸性溫潤,性溫而不燥,補而不峻,既能補益肝腎,還能溫腎助養,是補益肝腎的要藥。其味酸能收澀,對遺精,遺尿,汗多等問題也有很好的改善作用。

陰虛五心煩熱的食療(腰酸腿軟五心煩熱)3

《藥性論》:“山茱萸止月水不定,補腎氣,興陰路,添精髓,療耳鳴。”

其次看黃柏

黃柏味苦,性寒,入腎經,能退熱除蒸,清熱燥濕。常用于陰虛發熱,盜汗遺精等問題。黃柏長于清相火,退虛熱,對于陰虛内熱的入睡困難,五心煩熱,容易出汗等也有很好的改善效果。黃柏還擅長清下焦濕熱,其性苦寒沉降,對于濕熱下注,導緻的腰酸腿軟,足膝痛軟,縱筋痿軟,陰囊潮濕及便頻便粘等都有很好的作用。

陰虛五心煩熱的食療(腰酸腿軟五心煩熱)4

黃柏

《本經》:“黃柏主五髒腸胃中結熱,黃疸,腸痔,止洩痢,女子漏下赤白等。”

綜上,山茱萸配合黃柏,滋補肝腎,退熱除蒸,還可以清下焦濕熱, 尤其是補肝腎之陰,改善肝腎陰虛,虛火内擾導緻的腰酸腿軟,五心煩熱問題,強健腰膝,對于入睡困難,盜汗,下焦濕熱也有着不錯的改善效果。

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