“我家寶寶4個月了，可以給她添加輔食了嗎？”“不行！育兒專家說必須要寶寶滿6個月才可以添加！”“我家寶寶一歲多了，還沒敢添加輔食呢，怕他消化不了”......今天在育兒群裡看到幾個媽媽在讨論什麼時候給寶寶添加輔食的問題。

我想起前段時間，姑姑來我們家做客，和姑姑閑聊中得知，她家孫子5個月了，已經長了兩個門牙，寶寶每天看着大人吃飯，口水直流，總是伸手來搶。她建議兒媳婦，應該給寶寶添加輔食了。兒媳婦卻不同意，堅持要等寶寶滿六個月才添加，因為她看的育兒書都是建議6個月才可以添加輔食的。

相信很多媽媽在寶寶輔食添加時間這個育兒問題上沒少和别人争論過，到底誰說得對？早點或晚點添加有什麼影響？如何添加？添加輔食需要注意什麼？

作為父母，這些問題我們都必須搞清楚，才能保證孩子最佳的成長、發育和健康。下面小書蟲媽媽就給大家梳理一下這幾個問題，希望能對你有幫助。

一：寶寶什麼時候開始添加輔食？

如育兒群裡的媽媽讨論一樣，給寶寶添加輔食的最佳時間一直是國際上争論的問題。世界衛生組織（WHO）建議：為了保證最佳的成長、發育和健康，嬰兒在出生後頭6個月應該進行純母乳喂養。母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，能提供6個月内嬰兒所需的全部營養，滿6個月後就要開始添加輔食。

雖說公認的輔食最佳添加時間是6個月，但不同寶寶存在個體差異，具體什麼時候添加輔食最适合，還得由寶寶自己來“決定”！細心聰明的父母，應該從日常生活中，觀察寶寶是否有以下特征表現，而為寶寶做出最好的決定。

1.觀察寶寶的體重

如果你家寶寶的體重已經達到出生時的2倍時，就可以考慮添加輔食了。例如：你家寶寶出生時體重為3千克的，當寶寶體重達到7千克時就應該添加輔食了，如果寶寶出生體重較輕，在2.5千克以下，則應在寶寶體重達到6千克以後再開始添加。

2.觀察寶寶的奶量

如果你寶寶每天喂奶的次數多達8-10次，或吃配方奶的寶寶每天的吃奶量越過1000毫升，則需要添加輔食。

3.觀察寶寶的發育情況

如果你家寶寶能扶着坐，俯卧時能擡頭，挺胸、用兩肘支撐身體重量；在感覺發育方面，寶寶開始有目的地将手或玩具放入口内來探索物體的形狀及質地。這些情況表明寶寶已經有接受輔食的能力了。

4.觀察寶寶特殊動作

當媽媽用小勺觸及口唇時，寶寶表現出吸吮動作，并将食物向後送、吞咽下去。當寶寶觸及食物或觸及喂食者的手時，露出笑容并張口。如前面所說的，姑姑的孫子已經長了門牙，看到大人吃東西，會流口水，甚至還伸手來搶。寶寶的這些表現就是向父母發出信号：我已準備好了，要吃輔食啦！

二、給寶寶添加輔食有什麼好處？

可能有的媽媽會說，我母乳充足，可以純母乳喂養到一歲後再添加；有的媽媽會說，我家也不缺錢，讓寶寶一直喝奶粉就可以了。媽媽的出發點雖好，但是這種做法是錯誤的。寶寶到了該添加輔食的時候還是要及時添加。因為及時添加輔食，對寶寶的健康發育起很大的作用。

1、滿足寶寶生長所需的營養素

母乳是寶寶最佳的天然食品，4~6個月前的寶寶， 單吃母乳或配方奶完全能滿足他的營養需求。然而，4~6個月以後，寶寶對各種營養的需求大大增多，單純的母乳或配方奶難以滿足寶寶生長發育所需的熱能和營養素了，此時就必須通過添加各種輔食來獲得。

2、鍛煉寶寶咀嚼，吞咽能力

輔食一般為半流質或固态食物，寶寶在吃的過程中能鍛煉咀嚼、吞咽能力。寶寶的飲食逐漸從單一的奶類過渡到多樣化的飲食， 可為日後斷奶做好準備。

3、有利于寶寶的語言發展

寶寶在咀嚼、吞咽輔食的同時，還能充分鍛煉口周、舌部小肌肉。寶寶有足夠的力量自如運用口周肌肉和舌頭，對其今後準确地模仿發音，發展語言能力有着重要意義。

4、幫助寶寶形成良好的生活習慣

從第4個月起寶寶逐漸形成飲食、睡眠等各種生活習慣。因此，在這一階段及時、科學地添加輔食，有利于寶寶建立良好的生活習慣，使寶寶終身受益。

5.開啟寶寶的智力

醫學研究表明，利用寶寶眼、耳、鼻、舌身的視聽，嗅、味，觸等感覺給予寶寶多種刺激，可以豐富他的經驗，達到啟迪智力的目的。添加輔食恰恰可以調動寶寶的多種感覺器言，達到開發智力的目的。

四：如何給寶寶添加輔食？

不就是添加個輔食嘛，有那麼複雜嗎？有的父母認為添加輔食很簡單，隻要給寶寶吃一些軟點兒稀一點兒的食物就可以了。也有一些父母卻對輔食添加無所适從，不知從何做起。那麼如何才能給寶寶順利添加輔食呢?可以按以下幾個方法進行。

1、從少到多

一定要從少量開始。媽媽可以這樣做：第一天要先加一點兒試一試。 如添加蛋黃時，蛋黃煮熟後，取出1/4個，搗成糊狀用小勺一點一點喂入寶寶口中。幾天以後，寶寶習慣了，而且睡得香，大便正常，沒有什麼不良反應， 就可以增加到1/2個試一試。寶寶吃東西是要有一個适應過程的如果發現寶寶不太願意吃新的食物，不要勉強，可以稍微等幾天之後再重新開始喂。

2、濃度由稀到稠

如：從稀米糊開始到稀粥，再逐漸增稠到軟飯。

3、由細到粗

如：添加綠葉蔬菜應從菜泥到碎菜，乳牙萌出後可試喂顆粒稍大的碎菜。

4、由單品種到多品種

添加輔食一定要從單一品種開始加起，等寶寶逐漸适應了這種食物再考慮添加另一種食物，不能同時加幾種食物。 如：添加菜泥和米湯，這兩種食物要一樣一樣地加，先加米湯，室寶吃着沒有問題了，再加菜泥。 如果同時加兩種以上的食物，寶寶容易引能消化不良，也難以分清到底是哪種食物引起的反應。

我家婆婆在帶大寶的時候，擔心大寶營養不夠，一開始就把瘦肉，紅蘿蔔，山藥、青菜一起煲粥給寶寶吃，結果大寶适應不了，當天就腹瀉了。帶去看醫生，醫生說，添加輔食不能心急，适應了一樣再添加一樣，貪多，隻會讓寶寶受罪。

溫馨提示：添加輔食以後，一定要每天觀察寶寶的大便，以便随時發現大便的異常。如發現大便突然變稀，使中還有額粒狀物，且有酸臭味，說明寶寶消化不良，應及時暫停添加輔食，待大便狀況好轉之後，再重新從少量開始添加。

五：第一次如何添加輔食？

相信許多新手媽媽都會有這樣的困惑，第一次添加輔食應該選擇哪一種食物？什麼時間添加寶寶更易接受？一次喂多少比較合适呢？

1.第一次添加輔食首選米糊，米糊一般可用市場上出售的嬰兒營養米粉來調制。媽媽在選購嬰兒米粉應注意寶寶的月齡，按照産品的說明書配制米糊。可能有的媽媽問，為什麼首選米糊呢？第一次加蛋黃，加果泥，菜泥不行嗎？這是因為純米粉容易消化，還不容易引起寶寶過敏；尤其是含鐵的米粉，還能幫助寶寶補鐵補血。

2.寶寶第一次嘗試輔食最理想的時間是兩頓哺乳中間。盡管輔食能提供熱量，但是乳汁仍然是寶寶最理想的食品。因此，媽媽應在先給寶寶喂食通常所需奶量的一半後，給寶寶吸1~2湯匙新添加的輔食。然後，再繼續給寶寶吃沒有吃夠的乳汁。這樣，在一頓乳汁的中間。寶寶會慢慢習慣于新的食品，此後可漸漸增加輔食的數量和種類，

3.第一次給寶寶添加輔食不宜多。剛開始喂輔食，媽媽隻需準備一勺的食物，用小湯匙舀一點點食物輕輕地送入寶寶的口裡， 讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。媽媽此時，一定要用耐心。

溫馨提示：對于一個習慣吃奶的寶寶來說，讓寶寶适應輔食，是一個需要逐步學習和适應的過程，一般需要半年或更長的時間。家長一定要用足夠的耐心。

六：寶寶輔食有什麼要求？

6個月是寶寶學習咀嚼和喂食的敏感期，媽媽應盡可能提供多種口味食物讓寶寶嘗試，并把多種食物自由搭配，可以滿足寶寶的口味的需要。寶寶的輔食最好按以下要求去做。

1食物品種多樣化

不同種類的輔食所提供的營養素不同，當寶寶已經習慣了多種食品後，每天給寶寶的輔食品種就應多樣化。例如：當寶寶已經習慣了粥和面條之後，兩者可以交替吃，早上吃了粥，晚上就可以安排吃面條。寶寶已經習慣了肝泥、魚泥、豆腐、蛋黃之後，上述食物可以輪流吃。 讓寶寶吃多種輔食，可以達到平衡膳食的目的，不緻造成某種營養素的缺乏。

2.食物形狀多樣化

寶寶每天的食物中應有流質，半固體(如小慢頭，稠粥、爛飯）等多種質地的輔食，既可增進寶寶的食欲， 也能讓他适應不同烹調方法和質地的食品。

3.色、香、味俱全

寶寶的視覺、 嗅覺已經充分發育，顔色鮮豔而又有香味的輔食能提高寶寶的食欲。我給女兒做輔食時，經常這樣做：胡蘿蔔與青菜泥、蝦仁蓉與菜泥放在一起，黃色的蛋羹上加些綠色的菜泥，即好吃又好看。 我們要記住一點：寶寶的輔食味道宜淡，不能以成人的口味為标準。

六：寶寶添加輔食需注意的事項？

寶寶添加輔食，是成長過程中一個重要轉折點。所以給寶寶添加輔食除了遵守先後、品種、數量等方面的原則外，還應注意以下事項。

1.遇到寶寶有不适要立刻停止

寶寶吃了新添加的輔食後，如出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況下，要立即暫停添加該食品。在寶寶生病身體不适時，也應停止添加輔食，等寶寶恢複正常後再重新少量添加。

2. 吃流質或泥狀食品的時間不宜過長

不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品。這樣會使寶寶錯過訓練咀嚼能力的關健期，可能導緻寶寶在咀嚼食物方面産生障礙。

3.仍應保證足量的奶量

6個月似内，主要食品應該以母乳或配方奶粉為主，将其他食品作為一種補充食品。

4.添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好

給寶寶制作輔食時，不要注重營養忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後寶寶挑食埋下隐患，還可能使寶寶對輔食産生厭惡，影響營養的攝取。

5.培養寶寶進食的愉快心理

給寶寶喂輔食時，首先要營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食，寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食。

小書蟲媽媽寄語：每個寶寶都是獨一無二的，科學育兒就是媽媽根據自己寶寶的特點，選擇一個最适合的方案去喂養，這樣才更利于寶寶健康成長發育。

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