牙膏要沾水嗎？上下？左右？

寶寶這幾顆牙如何刷？

- 科學家庭育兒 2017.6.19 -

擔心寶寶出牙晚的寶爸媽，不在少數。掰開小嘴巴瞧一瞧，怎麼還是光秃秃的啦？人家隔壁小朋友都長了4顆牙了……

還不長牙，莫非缺鈣了？

寶寶1歲多啦，媽媽今天帶你去看牙醫吧！

牙膏怎麼選呢？指套、牙線……工具好多。

怎麼做個愛刷牙的好寶寶！

一口漂亮、潔白的小牙，對寶寶建立自信也很重要喔！不管家裡的寶寶幾歲，今天都能找到讓你驚喜的護牙攻略。

早教好歌曲 快和寶寶一起聽吧~

親親豬豬寶貝——兒歌

來自科學家庭育兒

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1 出牙有點推遲？别讓“缺鈣”來背鍋

寶寶的一生，會經曆兩次長牙。

①乳牙（20個），2歲左右出齊。

②恒牙（32個），6歲左右開始換牙。

• 乳牙萌出

大部分嬰兒從6~9個月開始出牙。不過，出牙時間的差距還是挺大的。

①極少部分嬰兒出生時就有1~2顆牙齒；

②有的嬰兒從4個月就開始出牙；

③還有的嬰兒到9~12個月才開始出牙。

總之：第1顆乳牙在生後18個月内萌出都屬正常。

注：

①對大部分嬰兒來說，門牙是最先萌出的。

②平均出牙數量 = 出生後月齡 - 6（嬰兒出牙并不按照時間平均長出）。

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• 出牙晚點，不用緊張

3歲時絕大多數孩子能夠出滿20 顆牙。

孩子出牙的時間早晚與“缺鈣”等微量營養素缺乏無關，家長不要因為孩子出牙晚或出牙慢而緊張。

每個孩子的出牙過程非常個體化，這與遺傳有很大關系，一般會發現孩子的出牙時間與父母當年的出牙時間有類似之處。

2 牙齒護理，講究4個“關鍵期”

• 0~1歲

√ 關鍵任務：口腔清潔、戒掉含奶瓶睡覺的習慣、完成第一次看牙醫。

大概 0.5 歲後，寶寶開始陸續萌出第一對小乳牙，寶寶的護牙曆程正式開始。

問題：這個階段的大部分寶寶喜歡啃咬東西來緩解出牙的不适，口水随之增多。雖然很少發生齲齒，但是如果忽視寶寶口腔衛生，嬌嫩的牙龈可能因為食物的殘留和細菌的作用而發炎，牙龈紅腫疼痛寶寶就會拒食、哭鬧。

添加輔食後，清潔牙齒更加重要。媽媽們可以用幹淨的濕紗布裹着手指伸進寶寶口腔幫助清潔牙龈和牙面。

絕大多數寶寶1歲内都會長牙，接着就可以去看牙醫了。第一次看牙醫的經曆對寶寶很重要，醫生會确認寶寶萌牙正常、對家長普及護牙常識，而寶寶則可以熟悉醫院環境，并和牙醫建立熟悉信任的關系。

• 1歲

√ 關鍵任務：給寶寶用牙刷牙線、學習用杯子喝水、戒掉吮手等不良習慣、每半年看一次牙醫。

這個階段的寶寶可以慢慢學會用杯子喝水（奶）了，奶瓶齲的風險降低。從2個月起進入口欲期的寶寶，在1歲之後，随着興趣的轉移會慢慢戒除吮指的習慣。

注意：如果口欲期過度延長，就會發展成口腔不良習慣，包括吮指、咬唇、咬物等，造成前牙開颌，乳牙反颌（地包天）等各種乳牙畸形。

當孩子出牙後，根據不同的階段給寶寶使用不同的工具清潔牙齒。每半年一次的牙醫拜訪除了确認一切正常、獲得專業幫助外，讓寶寶每次看牙後得到小小的獎勵，會讓他更加期待下一次和牙醫的見面。

• 2~3歲

√ 關鍵任務：監督指導寶寶刷牙和使用牙線、使用含氟牙膏、實施乳牙窩溝封閉、每半年看一次牙醫。

2歲半左右20顆小乳牙長齊，此階段的任務就是好好刷牙。

一般認為寶寶到7歲後才能完全掌握并單獨刷淨牙齒，幫助幼兒養成正确的刷牙方法并保證每一次都刷幹淨是一件需要極大耐心和毅力的事。

乳牙長出後，牙醫可能會建議實施乳牙的窩溝封閉，即通過一層薄薄的流動樹脂封閉掉乳牙表面的小窩小溝，預防乳牙齲壞。

• 3~6歲

√ 關鍵任務：半年看一次牙醫、牙線牙刷缺一不可。

寶寶的牙齒随着颌骨的變寬開始出現縫隙，食物嵌塞和蛀牙頻繁出現了，同時不良習慣導緻的搓颌畸形開始顯現。

提醒：蛀牙的早期發現對治療尤為重要，此階段每半年一次的牙科檢查要上升到最重要的地位，對于已經發生蛀牙的寶寶建議三個月進行一次檢查。

早期的齲壞媽媽們很難發現，必須在專業體位下，借助專業燈光和工具，并且仔細檢查才能發現。

3 好的工具，讓寶寶牙齒更幹淨

寶寶隻要出牙，就應開始使用牙刷刷牙。

• 不同年齡，牙刷的細微區别

0.5 ~ 1.5歲：當寶寶出牙後，家長可以通過軟布或指套牙刷為孩子清潔牙齒。

2 ~ 4歲：寶寶到3歲乳牙基本全部長出，建議選擇适合兒童手大小，方便握持、不滑的小頭軟毛牙刷。

5 ~ 7 歲：6歲左右寶寶開始長恒牙，此階段專家建議使用末端刷毛長一些的牙刷。

8 ~12歲：需要同時清理恒牙和乳牙，很多專家都建議采用交叉刷毛和末端刷毛較長的牙刷。

• 刷牙的手法，你用對了嗎？

6歲以内的寶寶比較适合使用“圓弧刷牙法”，也就是在牙面上劃大圈圈的方法。

大于6歲的寶寶推薦使用成年人使用的“巴氏刷牙法”：

巴氏刷牙法

①牙刷斜着放在牙頸部，與牙齒的長軸成 45°角，使用輕柔的力量左右小範圍的震顫，去除牙頸部龈緣的細菌。牙面則利用手腕的力量進行“拂刷”：上牙從上面往下刷，下牙從下往上刷。

②每天兩次，每次兩分鐘，形成固定的習慣。

③一定确保寶寶牙齒的每一個面都刷幹淨，牙刷三個月一換，愛啃咬牙刷的寶寶也可以兩個月一換。

注意：網絡上盛傳的“牙膏不沾水直接刷才是正确的”說法并不正确。目前比較認同的做法應該是：刷牙前喝一口水潤濕口腔後吐掉，然後正常刷牙即可。

4 含氟牙膏這事，怎麼破？

是否添加氟化物，是牙膏的基礎分類法。要不要給寶寶用含氟牙膏呢？

• 美國牙科協會認為

寶寶使用含氟牙膏能有效預防蛀牙。按正常的量使用合格的含氟牙膏，是安全的。

• 建議牙膏用量

3 歲以下的寶寶，應使用米粒大小的牙膏；3~6 歲可使用豌豆大小的牙膏。

ps：不過，考慮到3歲以下的寶寶，可能還不會吐牙膏泡沫，容易吞食。所以還是建議3歲以下寶寶不用含氟牙膏，最好用無害的可吞咽牙膏，或清水即可。

5 愛刷牙的寶寶是如何煉成的？

寶寶愛不愛刷牙，從小是否培養了良好的口腔護理習慣很重要。不妨從這三方面着手：

①沒出牙前就應該用紗布定時給寶寶清理口腔，養成習慣後寶寶就會自然而然地接受刷牙。

②可以給小寶寶講刷牙的故事或者看愛護牙齒的動畫片，進行引導。

③帶寶寶一起采購口腔用品，根據牙齒護理的需求，選擇寶寶喜歡的牙刷、牙膏。

④适當地鼓勵寶寶，培養寶寶刷牙的好習慣，家長自己要早晚認真刷牙、以身作則。

科學家庭育兒團隊原創

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