家有小寶寶的爸爸媽媽都知道，寶貝6個月之後除了喝母乳或者配方奶粉之後，還需要額外添加輔食，保障寶貝健康成長。可是，寶貝畢竟還小，稚嫩的消化系統，對于一些食物是消化不了的，有好多食物，現在還不能出現在他們的輔食裡。

下面給大家一些有用的參考，快來看看你家寶寶的輔食中槍了嗎？

調味品

寶寶滿一周歲前，所有食物都不應該添加任何形式的調味品。

鹽：寶寶對鹽具有高度敏感性，過早添加鹽，會增加寶寶今後高血壓和心血管疾病的風險，還會影響寶寶的飲食習慣，對寶寶還未成熟的腎髒造成負擔。

醬油：有的媽媽說市面上有兒童專用的“兒童醬油”，這不就是專門為孩子定制的醬油嗎？其實這隻是一種噱頭，兒童醬油也含有鹽分，攝入過多醬油與過多鹽分同理，使用時還是要謹慎，能不用則盡量不用。

糖：早期加糖會增加寶寶齲齒風險，寶媽可以試着學會利用天然蔬菜水果中的自然甜味香味，讓寶寶愛上輔食。

味精：味精過多會影響血液中鋅的利用。

蜂蜜：蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，小寶寶腸胃功能較弱，肝髒解毒能力差，安全起見，不建議給1周歲内的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水。

易過敏的水果堅果

有的媽媽喜歡把自己愛吃的水果、幹果做成輔食喂給寶寶，殊不知這些水果容易引起寶寶過敏，嚴重者甚至會引發窒息風險。

堅果類：堅果一直被認為是容易引起過敏的食物之一。在英國，這類食物被要求5歲以後才能給兒童吃。除了緻敏這一點，還因為堅果容易在進食過程中造成窒息。不過在寶寶一周歲後，可以嘗試把磨碎的堅果加在粥、餅或是小點心裡，增加香味。

芒果：不成熟的芒果含有醛酸，對皮膚黏膜有一定的刺激作用。

菠蘿：菠蘿含菠蘿蛋白酶等多種活性物質，有些人食用後會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等症狀。

猕猴桃：猕猴桃等帶毛的水果，容易引起過敏。在給寶寶嘗試這種輔食時，需要謹慎。

汞含量高的魚類、海鮮類

有些魚類尤其是海魚含有較高含量的汞，食用這種魚會影響嬰幼兒的神經系統發育。選擇魚肉作為輔食時，要避免選擇體型較大的或汞含量特别高的魚類，如劍魚、羅非魚、鲶魚、吞拿魚等。

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮最容易引發嬰兒的過敏症。千萬不要給1歲以下寶寶吃。

飲料類

功能飲料：大都富含電解質，會導緻嬰兒的肝、腎還有心髒承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

刺激性的飲料 可樂、咖啡、濃茶等：含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，使人興奮，會讓小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

果汁：果汁過甜，經常喝果汁的寶寶一般很難再接受喝沒有任何味道的白開水，更加容易導緻齲齒；水果跟果汁不同，當水果榨成汁後，會損壞原有的纖維，而這些纖維是有助消化的，一旦被損壞，糖分也就反客為主了。

牛奶：寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食後的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。

蛋清

由于蛋清中含有大量體積較小的蛋白分子，這些蛋白分子通過腸壁進入寶寶體内後，部分寶寶會産生過敏反應，較為常見的是濕疹加重或者出荨麻疹等，建議媽媽最好等寶寶一歲之後再考慮讓寶寶吃蛋清。

需要注意的是，如果寶寶對蛋清過敏的話，8個月時候的麻疹疫苗最好先不要打。

澀味蔬菜

一般四個月之後，媽媽可以自制蔬菜泥給寶寶吃，不過有些蔬菜是不能過早給寶寶添加的，比如菠菜、韭菜等澀味較重的蔬菜。

這是因為澀味蔬菜含有大量的草酸，不僅難煮成粘稠狀，而且草酸會和體内的鈣結合成碳酸鈣，影響人體對鈣的吸收。如果過早給寶寶食用這類蔬菜，會影響寶寶的牙齒和骨骼發育。

所以建議媽媽給寶寶選擇淡色當季蔬菜，比如胡蘿蔔、白蘿蔔、圓白菜、菜花等。

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