油菜含有較少的脂肪,而且富含膳食纖維,油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的,很适合寶寶補鈣食用。 油菜富含維生素、礦物質和纖維素,寶寶吃油菜有利于新陳代謝,從而可以預防寶寶上火或者便秘。 油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富,可以防止肌膚粗糙、幹燥,還可促進寶寶的骨骼和皮膚健康發育。 油菜中含有豐富的維生素,特别是葉酸含量較高,能促進寶寶大腦發育,有助于預防神經管發育畸形。
By 喜樂媽輔食記
1、油菜焯水,放入料理杯。
2、 清水 雞蛋 低筋面粉攪拌均勻,裝入裱花袋。
3、輔食鍋開最小火熱一下鍋,擠入小豆豆,全程最小火煎熟即可。
4、出鍋,開飯!
油菜味辛、性溫、無毒,入肝、肺、脾經;莖、葉可以消腫解毒,治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血;種子可行滞活血,治産後心、腹諸疾及惡露不下、蛔蟲腸梗阻。
1.降低血脂
油菜能活血化瘀,用于治療疖腫、丹毒。
2.幫助肝髒排毒
對皮膚瘡疖、乳癰有治療作用。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素,能吸附進入體内的緻癌物質。
4.寬腸通便
治療多種便秘,預防腸道腫瘤。
5.強骨抗壓
能強健骨骼和牙齒,還具有緩解壓力的作用。
5.散血消腫
油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。孕婦産後淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡可通過食用油菜來輔助治療。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!