文/當什麼媽

今年秋天持續高溫。我先帶小當當去遊樂場玩兒，豬隊友晚點來接我們。他到的時候，小朋友們已經瘋玩了兩小時，全身被汗淋濕。看着跟在小朋友屁股後面的我，豬隊友發出靈魂拷問：你怎麼沒流什麼汗？

嘿，還真是。對比那個仿佛水中撈起的小朋友，我是真的還好。

其實仔細想想，估計很多家長都會有類似的困惑：小朋友怎麼那麼會出汗！我家寶寶頭發總是濕的怎麼辦！出汗這麼多，會不會對寶寶有啥不好的影響啊？别急，一條一條縷，我們依然先說說“為什麼”。

大部分情況下，都是因為他們自帶的“褐色脂肪”——

“褐色脂肪”又叫“冬眠腺”，最早在熊等冬眠的哺乳動物身上被發現。這些冬眠動物的胸骨和肩胛骨周圍分布着褐色脂肪，并且在皮下有一層白色的脂肪層，這些都可以減少體内熱量的散發。當氣溫下降時，它們的大腦接收到這個信息，刺激褐色脂肪工作産能産熱，這些冬眠的哺乳動物的體溫才可以保持在一定水平，免于被凍死。

進一步的研究發現，除了冬眠的哺乳動物，人體内也存在褐色脂肪，它們比我們所知的白色脂肪含有更多的含鐵線粒體，所以它們更多地呈現褐色的外觀。褐色脂肪同時含有更豐富的毛細血管，這些可以為組織提供更多的氧氣，然後把産生的熱能帶到全身。

而嬰幼兒體内的褐色脂肪比例要比成人高得多，大約占總體重的5%，這個比例是成人的幾十倍，猶如自帶“褐色脂肪”的加熱外挂。随着孩子的年齡生長，這個比例慢慢下降，出汗就不會那麼誇張了。

所以小朋友比成人出汗多是正常的，這是我們身體的一個正常反映機制。

寶寶出汗多，汗腺又還不發達，頭部就是他們最重要的散熱器官。天氣一熱，小朋友稍微跑動下，可能整個頭就濕了；還有一些小朋友在剛剛入睡的時候也是滿頭汗，都是因為這個原因。

所以大部分情況下，孩子愛出汗，并不是一個需要擔心的大問題。當然，極少數情況下，孩子出汗特别多可能是一些疾病導緻，如甲亢、惡性皮膚癌、肝上腫瘤等。如果孩子出汗特别多，簡直比其他小朋友多好幾倍，家長實在不放心的話可以到醫院檢查一下。

如上，小朋友汗多是身體的正常反映機制，家長給小朋友做好日常這些護理就好，不需要如臨大敵：

• 1.多喝水

及時補充水分，可以避免小朋友體内鉀的流失或出汗過多引起的缺水。

• 2.及時擦

主要是頭部，畢竟沒辦法一濕就洗，特别是進出溫差比較大或風比較大的地方最好擦幹，如空調房、海邊等，避免感冒。

另外，脖子、腋下、手彎和腳彎處，容易“盛”汗的地方，也要注意及時擦幹、保持幹燥，不然小朋友很容易出現紅爛、破潰、癢等“淹脖子”症狀。小當當就特别明顯，稍不注意，這幾個地方就全紅了，摸上去有點點的感覺；等到入睡就一直抓，把自己抓醒了再哭，一晚上都折騰着睡不好~

• 3.剪短發

男生，剪個小平頭，不會看起來從頭濕到底，感覺可以讓頭部更好散熱了有木有。

小女生要留個美美的長發，小男生對自己的發型有想法的，就算啦~

• 4.勤換衣/汗巾

勤換衣服和汗巾，小朋友看起來、聞起來都更幹淨，沒那麼“熊孩子”；他們自己也會更舒服，不會一身的黏膩。另外也是上面說的，避免感冒。

雖然已入秋了，但還是都穿短袖，衣服輕便，所以我們基本直接換衣服，比較少用汗巾。特别是在幼兒園，阿姨會直接幫小朋友換衣服，但不一定會記得給他們換汗巾，所以我們書包常備1套完整的換洗衣服和3件換洗T恤。

這種天氣不管帶小朋友去哪兒玩，換洗衣服都要帶夠啦！

（幼兒園早間活動不到一個小時，小朋友的頭發已經被汗打濕……）

• 5.勤洗澡

毋庸置疑。當然，小朋友出了很多汗，不代表他們很髒，要用沐浴露大力搓洗。特别是小寶寶的皮膚屏障還比較弱，如果天天用沐浴露，反而容易破壞他們皮膚表面的油性屏障，引起濕疹等皮膚問題。家長可以根據自家小朋友的情況，如每天洗澡，兩天用一次沐浴露，等。

• 6.選好衣

可以給小朋友挑選純棉的、吸汗的衣服材質，這樣不會流一點兒汗就黏在身上，或者一直幹不了，客觀上也更不容易引起如上問題。

• 7.開空調

主要是孩子睡覺的時候，舒服指數提升幾顆星，一夜到天亮不再是夢~

你家寶寶出汗厲害嗎？你又有什麼應對的小妙招呢？歡迎分享！

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感謝閱讀！我是多平台優質育兒領域創作者@當什麼媽 ，同時也是公務員媽媽、文學碩士、健康管理師。關注孩子和自我的成長，更新不定，選題随心，盼你同行。

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