枸杞怎麼吃營養價值最高-tft每日頭條

枸杞怎麼吃營養價值最高

圖文更新时间:2025-05-14 08:21:13

導語：相信很多人的家裡日常都會備上點枸杞，不管是泡水喝也好，還是煲湯熬粥放幾粒也好，枸杞的作用還是很大的。小編的爸爸每次買枸杞一買就是好幾袋，家裡的冰箱裡塞得滿滿當當的。

不同的牌子，不同的種類，每次看到爸爸勤着養生都覺得很好笑。枸杞這樣吃，營養價值翻8倍！護肝明目，益精補腎，提高免疫力。怎麼樣吃呢？跟小編一起看看吧。

就是和紅棗、黑糖、生姜一起搭配，熬成膏，每天喝一點，有很好的提高免疫力的作用。在中甯農村，枸杞園稱為茨園，拘杞樹稱為茨樹，枸杞枝稱為茨條。于是，盛産枸杞的中甯農村又被稱為茨鄉。
黑糖紅棗枸杞姜膏

By ___琳✿

配料：

黑糖 500克、阿膠棗 200克、枸杞 200克、姜 300克、水 200克

步驟1.剃棗核也可買無核就省掉了這一步驟

步驟2.洗枸杞

步驟3.姜末也可根據喜好切絲或切碎

步驟4.砂鍋熬煮更健康經常攪拌不然會糊底哦

烹饪小貼士：
1、枸杞，是茄科、枸杞屬植物，枸杞為人們對商品枸杞子、植物甯夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。

2、人們日常食用和藥用的枸杞子多為甯夏枸杞的果實"枸杞子"，而且甯夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。

3、甯夏枸杞在中國栽培面積最大。甯夏枸杞主要分布在中國西北地區，而其它地區常見的為中華枸杞及其變種。

4、如果"枸杞"指的是商品"枸杞子"，則基本是指來源于甯夏枸杞的幹燥成熟果實;如果"枸杞"指的是除西北以外地區的野生枸杞植物，則基本是植物枸杞或者北方枸杞。

你平常愛吃枸杞嗎？

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