一提到身高,175以下的男生們都或多或少的有點抵觸。盡管身高的決定因素是遺傳,但是很多男生也覺得後天的鍛煉以及營養補充可以增高。這樣的确有奏效,所以男生也别灰心,除了你平時知道的這些長高辦法,小編推薦三個辦法也可以讓你長高。
成年之後由骨縫基本閉合,所以不太能夠長得很高,那麼想長高就要從這方面着手。因為長高的最後沖刺創段: 男性17—26歲,女性16—25歲,為長高的最後沖刺階段,這個階段骺軟骨還未真正愈合 。
1.“燕子飛”動作
這個動作需要平躺朝下,身體保持平行,雙手放平放在兩側,雙腿并攏擡起的時候頭和上肩部擡起,這個動作可以有效的拉伸背部,改善駝背現象。
3.腿部拉伸動作
腿部拉伸的動作很多,但是有些比較難完成,這個則比較方便,雙腿并直借助一個彈力帶,左右張開有效的拉伸雙腿,塑造大長腿。
一旦想長高一定要堅持下去才能看到效果,不然半途而廢基本上沒啥作用。男生在穿衣搭配上面也可以顯高,尤其是175不到的男生,想讓自己看起來更高一些。
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