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飯後肚子痛怎麼回事

健康更新时间:2025-01-26 18:37:07

大家或多或少都有過

飯後肚子疼的經曆

大多時候覺得是脹氣或岔氣了

挺一挺就過去了

可如果經常這樣，需要警惕這幾種疾病。

消化不良

通常表現為餐後飽脹、中上腹痛或燒灼感，可分為器質性消化不良和功能性消化不良。前者一般病因明确，比如消化性潰瘍、惡性腫瘤等疾病；後者就是平時常提到的消化不良，胃鏡檢查無法發現異常，也難以查出器質性病變等原因，需自行注意飲食和作息習慣。

腸易激綜合征

腹痛、腹部不适是腸易激綜合征的主要症狀，可在進食後出現，但較少在夜間發作，排氣或排便後可緩解，中青年(18~59歲)是高發人群。

飯後肚子痛怎麼回事（小心這幾種疾病）1

胃炎

幽門螺杆菌感染、自身免疫疾病以及十二指腸-胃反流等因素均可導緻慢性胃炎，以幽門螺杆菌感染最常見。

長期飲用濃茶、烈酒、過于粗糙的食物，也可導緻胃黏膜的反複損傷。但大部分患者通常無症狀，有些患者餐後可能會出現中上腹隐痛、飽脹、反酸、惡心等不适。

胃潰瘍

胃潰瘍是常見的消化性潰瘍，疼痛的位置一般在上腹正中或偏左，而且疼痛和飲食有明顯的相關性：常在餐後0.5~1小時發生，持續一兩個小時後可慢慢緩解，在天氣變化或飲食不當時疼痛症狀更加明顯。

胃癌

大部分早期胃癌患者無明顯症狀，少數人可有飽脹感、消化不良等輕微不适，常被認為是普通胃炎而被忽視。

膽絞痛

一些不大不小的膽結石如果卡在膽囊頸或膽道，在進食後可能由于膽囊收縮，引起膽絞痛。尤其是在進食油膩食物時，這也是餐後腹痛的常見原因，疼痛部位一般在右上腹。

若想減少餐後肚子疼痛的症狀，建議飯後時間要安排得當。

飯後「三宜」

早飯後半小時

吃點富含維生素的水果，如猕猴桃、櫻桃、香蕉等，然後漱口，再做叩齒、轉舌運動以健齒潔龈。

飯後肚子痛怎麼回事（小心這幾種疾病）2

午飯後半小時

餐後喝杯酸奶、打個盹，是很惬意的。但不要吃完馬上睡，因為進餐後胃腸蠕動加快，體内大量血液集中到消化系統，大腦供氧明顯下降，最好午餐結束半小時後再休息。

飯後肚子痛怎麼回事（小心這幾種疾病）3

晚飯後半小時

晚飯後可以進行散步，這樣有助于消化，促進血液循環，減少脂肪堆積。要說性價比最好的飯後運動，那非「做家務」莫屬了，擦桌，洗碗，掃掃地......動起來還能避免脂肪囤積。

飯後肚子痛怎麼回事（小心這幾種疾病）4

這些飯後養生的知識你都學會了嗎？希望大家重視飯後肚子疼痛，以及合理安排飯後時間~做合格的幹飯人，也要做健康管理者。

飯後肚子痛怎麼回事（小心這幾種疾病）5

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