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濕氣重的人适合喝什麼茶

生活更新时间:2024-11-13 06:42:04

萬物複蘇的春天，也是雨水較多的季節，而潮濕的氣候很容易加重體内的濕氣，尤其是女性朋友，更容易招惹濕氣。如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨喝些茶來去除濕氣，因為喝茶利尿，而利尿對祛濕大有好處。而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特别多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

濕氣重的人适合喝什麼茶（雨水天濕氣重喝什麼茶好）1

綠茶，除濕氣最好

除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，利尿效果也不錯。

想養胃的人，不妨喝點普洱熟茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體内濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

多喝涼茶也可去濕氣

另外，可以向廣東地處的居民一樣，多喝去濕氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效，但木棉花在煲之前一定要清洗幹淨，以防重金屬污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環境幹燥，加強體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。

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