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在現代這個人人都要負重前行的時代

腰背疼痛作為生存的勳章和見證

已經蔓延到我們老中青三代人的身上

如何能在腰背疼痛發作的時候

自己可以“一鍵止痛”更好的輕裝上陣呢？

老中青三代的腰背疼痛

可以“一鍵治療”嗎？

30歲以上的你，是不是經常有這樣的情況：腰酸、背痛、腰腿疼痛。

怎麼造成的呢？

第一個是長期勞累引起。

長期的勞累，包括重力工作強度（比如重力工作者）、固定姿勢強度（比如辦公室一族）、精神緊張強度（比如寶媽），這三種勞累導緻内在消耗氣血、虛寒瘀滞，外在過度使用身體造成肌肉骨頭等器官組織的損傷。

第二個是中老年亞健康身體狀态自帶效果。

人到中老年，身體陽氣逐年下降，沒有足夠的陽氣抵抗風寒濕暑，加上年輕時日積月累的勞累損傷，腰酸背痛、腿腳麻木是家常便飯。

第三個是風寒濕痹等病邪引起的疼痛。

風濕病的患者，腰腿疼痛酸麻是它的典型症狀。

這三類人，最常經曆的一個場景是什麼呢？

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酸痛難忍！甚至痛得直不起身來。

面對這個情況，通常大家的解決辦法有兩種：一是去醫院，二是自己解決。

● 去醫院

當你腰酸背痛、腿腳酸痛時，嚴重的時候建議要去醫院，看正規的骨科大夫。

如何選擇科室判斷醫生在骨科上的醫術，可以看這篇：如何初步判斷醫生下的診斷是否正确？腰痛去什麼科室就診比較合适？

如何簡單進行腰痛的鑒别，正确就醫，可以看這篇：腎病會引起腰痛，風濕病也會引起腰痛，分清楚這些才好及時、針對治療。」

但并不是所有的腰背疼痛都适合去醫院解決。有一些并不屬于疾病範圍的疼痛，醫生沒法幫你解決，畢竟也不能一痛就上醫院打止痛針吧，所以最好可以自己解決。

● 自己解決

不管是中醫還是西醫的領域，都有很多自己可以在家解決的辦法。

① 在現代醫學領域，最常見的就是做一些腰部鍛煉運動。

② 在中醫學領域，常見的辦法包括艾灸、膏藥貼、熱敷等。

艾灸

大家都比較了解，可以補充陽氣、溫通經絡，緩解酸痛；缺點是并不是每個人都容易上手，過程中的各種反應也不是每個人都能正确處理的，最重要的是無法随時進行、不能依靠自己解決。

膏藥貼

這是腰痛患者常用的方法，缺點是味道重，一貼上仿佛跟全世界宣告我有病、我貼了膏藥，幾天都去不掉味道，都不能愉快地出去玩耍了。

其實味道重也沒什麼，要是有效也還好，最怕就是質量參差不齊，不僅沒效果而且傷害身體。

熱敷

有效，最常見的就是拿熱毛巾敷一敷。這也是老百姓被病痛折磨之下迸發的經驗智慧，很多民間驗方、偏方都是這麼來的。

但為什麼熱敷這麼簡單的操作會對腰背痛會有效呢？

中醫說，寒則滞，滞則瘀，瘀則不通，不通則痛。而寒性為陰，要想破除寒氣，自然是要靠陽氣了。熱毛巾敷一敷，也是一種溫通經絡的辦法。雖然沒有副作用，但是力度太小，杯水車薪，無法真正緩解腰背上的疼痛。

如何在腰背疼痛時

優雅地止痛？

要怎麼樣才能增加熱敷的力度，更有效地緩解疼痛呢？

加入溫通經絡、補益陽氣的草本，效果會更大一點。不過跟膏藥一樣，容易散發藥味，而且需要講究辨證施治，很難有個通用的方子。

還有個辦法，那就是運用特殊植物的種子溫通力量來給熱敷增加藥力，既不會有濃郁的藥味，而且除了熱性體質其他都可以用。

為什麼種子可以代替藥材來達到緩解腰背疼痛的效果呢？

先要提兩個重要的中醫理論：扶陽理論和種子能量理論。

① 扶陽理論認為一切疾病都是陽氣不足的表現，宣通、溫助、調理陽氣，從而使人體陽氣宣通、強盛，以達到治愈身體的目的。

萬病不離其宗，身體上的問題，都是陰陽失衡的表現，要想恢複健康，驅除病痛，就要重新平衡陰陽，達到“陰平陽秘”的狀态。對于腰背酸痛等風寒濕痹證來說，就是寒氣太過、陰氣太盛，需要扶正陽氣，使陰陽協調，達到治愈的目的。

② 種子能量論裡，種子作為植物中最具有生命力的精華部分，因為承擔着繁衍種族的責任，所以母體植物中所有的活性能量都集中到了它身上，“陽主生長”，種子蘊含着巨大陽性能量。

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