高血壓也就是人們常說的血壓升高，血液在血管中流動時，對血管壁産生持續不斷的壓力就是高血壓的主要形成來源，高血壓又被稱為“無聲的殺手”，多數患者均在沒有任何症狀的情況下突然發病，給人一種措手不及的沖擊。

高血壓發生後若不及時治療，還會誘發冠心病、腦卒中、心肌梗塞、心絞痛、心髒驟停等嚴重的心腦血管并發症，嚴重威脅患者身體健康乃至生命。

根據《中國高血壓防治指南》規定：正常情況下人的收縮壓為120~139mmhg，舒張壓為80~89mmhg，年齡越大血壓越高，女性血壓低于男性血壓，周圍溫度越低血壓越高。

高血壓常發生在以下幾類人身上：有高血壓家族病史的人、情緒暴躁易怒的人、有重口味飲食習慣的人、長期抽煙酗酒的人、精神或工作壓力過大的人、濫用保健藥品的人。

想要治療高血壓早期預防和發現很重要，中老年人是高血壓的首要迫害對象，上了年紀的人一定要養成定期監測血壓的好習慣，不少老年人非常好奇這樣一件事，測量血壓時，究竟應該選擇左臂還是右臂呢？千萬不要不懂裝懂，不妨聽聽醫生的回答。

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測血壓時測左臂還是右臂？

如果你仔細觀察就會發現，在醫院，當護士為患者測量血壓時，通常會選擇右臂。

因為人體右臂的右狗動脈是主動脈的第1分支，右手能夠消耗的熱量比左手更高一些，更接近人體的主動脈，測量出來的血壓數值更準确，所以醫學上，測量血壓時，一般以右臂的血壓為準。

人體兩個胳膊的血壓存在一定的差異，右臂與左臂的血壓數值大約相差5~10mmhg，在家測量血壓時，最好是左臂和右臂都測量一下。

若左臂和右臂的血壓數值差較大，＞20mmhg，多次測量後，血壓數值一直如此，這時就要及時就醫檢查，很有可能使血管發生了病變，千萬不要忽略這個細節。

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測量血壓的正确方法，你知道嗎？

【測量方式】

目前，常見的血壓測量方式為電子血壓計和水銀柱式血壓計。

無論選擇哪種血壓計測量時，被測者可以選擇坐位或平卧位，選擇坐位時一定要保持心情放松，血壓儀的感應器和心髒應處于同一水平線上，測量時上臂應外展30~45度，使身體的整個血液流動通暢。

水銀柱式血壓計測量方法：

使用水銀柱式血壓計測量時，一定要将聽診器放置在合适的位置，能夠明顯地摸到血管搏動，随後再充氣，仔細聽血壓波動的聲音來确定收縮壓舒張壓，及時記錄。

電子血壓計測量方法：

使用電子血壓計時，一定要将感應頭放在脈搏波動比較明顯的部位，這樣測量出來的血壓數值才更接近人體的血壓數值會更加準确，老年人測量時最好使用肱動脈，年輕人可以選擇肱動脈和桡動脈。

使用電子血壓計時，袖帶的松緊度以放下兩個手指為宜，随後點擊啟動按鈕，靜靜等待十幾秒的時間即可在顯示屏上，輕松讀取出自己的血壓數值，測量後一定要及時記錄，方便日後觀察。

【調整心情】

測量血壓前30分鐘，最好能夠保持自己的心态穩定，不要劇烈運動，也不要從事重體力的勞動，放平心态，保持靜息狀态。

測量血壓前，若心情過度緊張的話，會使血壓數值升高，利于病情的觀察和穩定，也會使醫生判斷錯誤。

測量前最好提前上廁所，排尿排便，戒煙限酒，少喝刺激性較強的飲品，測量過程中不要大聲說話，保持穩定心情即可。

【測量前不要服藥】

雖說目前的醫療水平已經非常先進，針對高血壓這類疾病卻依舊未能研制出能夠完全治愈的藥物，高血壓的患者需要長期服用降壓藥，達到降血壓的目的。

測量血壓前最好不要服用降壓藥，服藥後患者的血壓會處于降低的狀态，這樣做的結果是無法測量出患者最準确的血壓，從而影響醫生的判斷，嚴重的還會因此延誤疾病的最佳治療時間。

【多次測量】

對于高血壓患者來說，血壓極其不穩定，一天當中血壓數值會波動多次，飯前飯後或運動前後血壓都會出現升高和下降的表現。

想要更準确地判斷病情恢複狀況，有條件的不妨購買家用版電子血壓測量儀，每天定期測量血壓數值及時記錄，多次測量，對自身病情恢複狀況了如指掌，一旦發現血壓數值波動異常，一定要及時報告給主治醫生，盡早檢查治愈。

【合适的測血壓穩定】

高血壓患者測量血壓時，一定要保持平靜的心态，才能測量出更準确的血壓數值，測量血壓時的周圍環境也很關鍵，室内溫度控制在20~24℃是最适合高血壓患者治愈的溫度。

溫度過低會加速血管收縮增大血管壁的壓力使血壓升高，溫度過高，同樣會使血壓下降，測量血壓測量出來的數值也會更加準确，方便觀察。

想要測量出更準确的血壓，以上幾個步驟一定要牢記，測量血壓時要讓手臂和心髒處于同一水平線上，才能測量出更準确的血壓值。

通過以上介紹，相信大家對如何測血壓有了更深的了解，屏幕前的你還知道血壓的其他支持嗎？不妨在下方評論區分享留言。

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