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銀耳功效

健康更新时间:2024-12-26 00:25:12

銀耳功效?護肝解毒：經常食用銀耳，能促進肝細胞蛋白質與核酸合成，提高肝髒解毒能力，還可以提升人體免疫力，我來為大家科普一下關于銀耳功效?以下内容希望對你有幫助!

銀耳功效

護肝解毒：經常食用銀耳，能促進肝細胞蛋白質與核酸合成，提高肝髒解毒能力，還可以提升人體免疫力。

養顔護膚：能增強皮膚的抗損傷能力。含有大量胡蘿蔔素，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。增強皮膚張力、消除皺紋的功效。銀耳還含有一種類似于阿拉伯樹膠的物質，對皮膚角層有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性，為冬春美容護膚佳品。

減肥：銀耳中含有豐富的食物纖維，容易有飽足感，還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體内脂肪，預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量，适宜減肥或是肥胖人士。

通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸内糞便濕潤，以利通便。

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