中醫認為，人體中的“氣”，尤其衛氣，有調節體溫和控制毛孔開閉功能，因此，當人體内的衛氣虧虛，陽氣不足的時候，機體調節體溫，調節汗液分泌的能力将減弱，從而出現畏寒的症狀，并伴有自汗。
所以，陽氣虧虛的人，除了畏寒自汗外，多數會伴有疲倦乏力，抵抗力下降，身體浮腫，肌肉不堅實，且多伴氣虛有關症狀，比如氣短懶言，呼吸淺短，做一點工作就覺得疲勞，不能耐受風寒，抵抗邪氣的能力下降，會經常感冒很難痊愈。
這類陽氣虧虛人，應該多吃益氣溫陽健脾食物，如白扁豆、紅棗、桂皮、蜂蜜、龍眼肉、紅參、雞肉、牛肉等，少吃耗氣生冷寒涼肥膩的食物。
日常飲食應保持“半饑半飽”的狀态，調動脾胃的功能，有利于脾胃的養護，對氣虛較嚴重者，日常可以選擇一些藥材作為食療方法，如黃芪、黨參、山藥、白術、茯苓等。
适當休息，注意保暖，避免劇烈運動時出汗受風。不要過于勞累，以免損傷正氣；如果症狀嚴重，你可以找中醫生就診，綜合身體的各種症狀，綜合調理；還可服用補氣益氣類中成藥，常用的中成藥有玉屏風散、補中益氣丸、四君子丸、附子理中丸等。
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