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艾灸新手必學的幾種艾灸技能

圖文 更新时间:2024-12-23 19:26:04

艾灸新手必學的幾種艾灸技能?關于艾灸,大家肯定都不陌生,是比較傳統的中醫養生方式艾灸具有溫經通絡,祛濕散寒的功效可以促進血液循環,去除體内寒濕,疏通經絡,對于現代人來說打通經絡意義重大,可以緩解多種身體不适,現在小編就來說說關于艾灸新手必學的幾種艾灸技能?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

艾灸新手必學的幾種艾灸技能(艾灸雖好但不能盲目)1

艾灸新手必學的幾種艾灸技能

關于艾灸,大家肯定都不陌生,是比較傳統的中醫養生方式。艾灸具有溫經通絡,祛濕散寒的功效。可以促進血液循環,去除體内寒濕,疏通經絡,對于現代人來說打通經絡意義重大,可以緩解多種身體不适。

很多人都想嘗試艾灸,但又覺得麻煩遲遲沒有行動。也有朋友自己在家嘗試艾灸,但因為缺乏專業知識,往往結果不盡如人意。艾灸雖好,但不能盲目,想要通過艾灸調理身體,還有許多注意事項,今天就和大家聊一聊如何正确艾灸。

1、 艾灸不能包治百病

艾灸屬于中醫的外治法與針灸齊名,肯定能治病,但不包治百病。艾灸不是萬能的,世上沒有包治百病的靈丹妙藥,也沒有包治百病的養生手段。

2、 并不是所有人都适合艾灸

有實熱、實火的人不能艾灸。艾灸作為一種純陽的養生療法,可以補陽氣,但若是身體本就有火熱,此時艾灸會傷津液,耗氣血,使病情更嚴重。

氣滞的人也不能随便艾灸。氣滞的人身體裡面的氣已經亂作一團了,這時艾灸再補陽氣,會讓身體氣機更加紊亂;因此氣滞的人必須先理氣,氣順了後再艾灸

氣血極度虛弱的人也不能艾灸。艾灸的主要作用就是打通經絡,祛濕散寒;但是艾灸并不補氣血,反而會耗散一定的氣血。大病初愈的人應該先補氣血恢複常态之後再慢慢艾灸。

3、 艾灸講究方式方法

艾灸的操作方法也有講究,主要分為直接灸和間接灸,這二者之後也有不同的灸法。而且中醫最講究辯證施治,用藥要辯證,施灸也要辯證;艾灸的部位、時間、順序都有講究。所以在使用艾灸之前,要咨詢專業人士,在專業人士的指導下艾灸,而不可自行盲目進行。

另外。激烈運動後不能艾灸,飯後半小時内不能艾灸,極度疲勞時不能艾灸,饑腸辘辘時不能艾灸,酩酊大醉時不能艾灸,月經期間不能艾灸。

4、 艾灸時間有講究

艾灸并不是何時何地都可以進行的,艾灸的時間最好選在白天,最佳的季節是夏天。

艾灸是補陽氣的,白天我們陽氣生發,所以艾灸選在白天最好。晚上屬陰,需要收藏,這個時候我們的穴位毛孔不要開洩,也不要用艾灸刺激經絡血脈。晚上艾灸容易導緻失眠。

同理,冬天養藏,不适合毛孔的大開大合,所以盡量不要在冬天艾灸。

5、 傳統艾灸優于無煙灸

現在市面上有很多艾灸産品,特别是一些打着環保無煙旗号的艾灸産品,其艾灸的效果遠遠比不上傳統艾條。

對于哪些無煙灸産品來說,排除艾絨的質量問題,他的紅外線輻射量很小,所産生的熱量比起傳統艾條小得多,傳統艾條艾灸半個小時所帶來的效果.無煙灸需要花數倍的時間才能取同樣的效果。

不過相對來說無煙灸方便一些,味道也小,如果介意這些問題,也可以嘗試無煙灸。

6、 孕婦不适合艾灸

因為艾葉活血破血的作用非常強,艾灸又主要是疏通經絡,促進氣血流通的,孕婦艾灸很容易引發胎動,導緻滑胎。

7、 兒童最好也不要艾灸

小孩子是純陽之體,最大的特點就是陽常有餘,陰常不足,所以好動,睡覺不踏實,多汗好哭。而艾灸又是補陽氣的,不适合用在小孩子身上

如果小孩子因為吃太多冰鎮食物、吹太多空調、吃太多抗生素身體有了寒濕,倒是可以适當艾灸的。但需要專業醫生來判斷、操作,不能自作主張使用艾灸。

8、 艾灸不能急于求成。

在艾灸的過程中,有的人很快見效,而有的人遲遲不見效,這些都是正常的。因為各人體質不同,疾病程度不同,恢複能力不同,這些都會影響艾灸見效的時間。

所以艾灸不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。

艾灸要想有好效果,還要有良好的生活習慣配合。不要覺得我艾灸能養生,就可以随便熬夜,不注意飲食了。如果有這樣的想法,艾灸什麼也幫不了你。

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