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怎麼可以瘦腿

生活 更新时间:2024-11-19 04:23:11

怎麼可以瘦腿?方法一:手扶支撐物直立,運動腿上擡外展,單腿動作交替,下面我們就來聊聊關于怎麼可以瘦腿?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎麼可以瘦腿(瘦腿的方法)1

怎麼可以瘦腿

方法一:手扶支撐物直立,運動腿上擡外展,單腿動作交替。

方法二:10到15個腿組,運動的腿慢慢向上擡,在向外伸展,身體保持平衡,腿部放松。

方法三:直立,運動腿前胯部下蹲,交替腿反複動作,10到15個腿組。

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