香蕉蜂蜜怎麼吃治便秘?人生有時像便秘：明明用力了很久，出來的卻是個屁……，今天小編就來聊一聊關于香蕉蜂蜜怎麼吃治便秘?接下來我們就一起去研究一下吧!

香蕉蜂蜜怎麼吃治便秘

人生有時像便秘：明明用力了很久，出來的卻是個屁……

哎！造成您的「不便」，深感抱歉。

可是呀，别一便秘，就怪地球沒引力。

便秘是一種常見的疾病。随着年齡的增大，發病率呈上升趨勢。多少人曾受到便秘的困擾，并且羞于啟齒，現在就一起來開啟探究便秘的旅程，揭開便秘的神秘面紗。

首先便秘分為兩大類，功能性便秘和器質性便秘。在這裡我們要探讨的是功能性便秘的問題，如果是由于腫瘤、炎症、糖尿病等因素導緻的便秘則要積極治療原發疾病。

中醫認為便秘的形成與飲食不節、情志内傷、氣血虧虛等原因密切相關。臨床上可分為“虛秘”、“實秘”兩大類。“實秘”多發生在體質較壯實的患者身上，比如有些年輕人，平素喜食辛辣煎炸之品，日久而緻胃腸積熱，灼傷胃腸津液，而緻大便燥結，難以排出;或長期飲食不節，暴飲暴食，日久損傷脾胃，脾的運化功能減弱，胃腸濕濁内生，從而導緻大腸傳導失職，糟粕内停，不得下行，而成便秘。“虛秘”多見于老年人或身體較為虛弱的患者。年老體弱，氣血虧虛，氣虛則無力升清降濁，大腸傳導失職，血虛則腸道失去濡養，大便幹結難排，從而發為便秘。

香蕉、蜂蜜水、 「通便茶」，可以解決便秘問題?

「吃喝拉撒」這些件事兒，确實是息息相關的，所以出現便秘問題後，飲食上的調整建議就比較多，有的食物确實能有所幫助，但有的隻不過在濫竽充數。

1. 香蕉

其實，多吃生香蕉，因為其鞣酸含量高，反而容易引起便秘。即便是熟香蕉，纖維素的含量也沒有比其他水果更突出，倒是可以吃點兒橙子、梨或火龍果等。

2. 蜂蜜水

蜂蜜水恐怕是最常用的偏方了。認真來說，它确實有一定的改善作用，但前提是你的身體「果糖不耐受」，并且要大量喝。

前者是基因決定的，後者是以喝進去幾十克蜂蜜為代價的……

3. 「通便茶」

很多「通便茶」會非法添加瀉藥成分，剛開始喝的時候可能效果明顯，但它「治标不治本」，長時間飲用反而會擾亂腸道蠕動，且身體還會對其産生依賴，不喝就幹脆不拉，甚至讓腸子變黑、喪失正常功能。

中藥辨證治療是治療功能性便秘的常用方法，具有有的放矢、标本兼治、療效确切、不易反彈、副作用少等特點。臨床醫師根據患者的整體體質情況并結合便秘的症狀進行辨證，或氣虛，或陰虛，或痰濕或氣滞，進行遣方用藥，從而達到标本兼治的效果。

便秘在臨床上分為虛、實兩大類。實證便秘可分為熱結津虧、氣機郁滞等類型，熱結便秘常見大便幹結，小便短赤，面紅心煩或口幹、口臭，腹滿脹痛等症狀。臨床常用承氣湯類方劑以瀉下腸中積滞，但中病即止，不可久服。氣滞便秘常見排便困難，嗳氣頻作，脅腹痞悶，甚則脹痛，大便或幹或不幹等症狀，治療常用疏肝理氣、潤腸通便之法，常用方劑如四磨湯、麻子仁丸等，常用藥物如枳殼陳皮、白芍、麻仁、槟榔等。

虛秘有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同，多伴有面白神疲，排便無力，排便時間長，汗出氣短，便後疲乏，大便幹結，口咽幹燥，畏寒肢冷等表現。臨床多根據偏氣虛、或陰虛的不同而選擇不同的方藥。氣虛便秘多用補中益氣湯、四君子湯之類;血虛便秘可選擇當歸黃芪湯、四物湯等方劑;陰虛便秘常用方劑如增液湯、麻仁丸等;陽虛便秘則常用肉從肉、巴戟天、肉桂、熟附子等藥物。

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