都說每天每人睡覺的時間要占到三分之一，和我們共同度過的還有枕頭。枕頭是睡眠過程中不能少的床上用品，而枕頭的好壞決定着一個人的睡眠質量，為什麼這麼說呢？
這是因為枕頭選不對，不僅晚上容易睡不好，在第二天醒來之後也容易出現各種不舒服，如頸椎疼、頭暈乏力、精神狀态差等等，尤其是本身就有頸椎病的人，更要選擇一個好枕頭了。
随着物質生活的提高，市面上銷售的枕頭也越來越多，如荞麥枕、黃豆枕、乳膠枕等等。有很多人都喜歡用乳膠枕，可晚上睡覺經常用乳膠枕到底好不好？
如果你枕普通的枕頭，每天早上醒來後都覺得腰酸背痛，就不能忽視了，第一很可能和睡姿有關，在睡姿上，有仰卧、俯卧、側卧、蜷縮着睡等等。
其中最建議大家的是仰卧，或者是正确的側卧方式，其他的睡姿很容易造成機體各個方面的壓力，如内髒、關節、肌肉等等，第二天醒來便容易出現各種不适。
第二就可能是枕頭原因，因為枕頭過低、過高，都容易給人造成不适。如果你有這種情況，乳膠枕是很好的選擇。一方面是因為它的原材料主要是用乳膠等人工添加的安全材料制作而成。
另一方，相比于其他的枕頭，乳膠枕可以更好地抵抗人體壓力，不容易變形，使用的時間較長。尤其是有頸椎病的人群，乳膠枕能夠配合人的頸椎，改善頸椎壓力。
而平時的枕頭，很容易出現放入過多填充物，在這種情況下，頸椎一直處于被迫彎曲的狀态下，就和經常低頭玩手機一樣，無法讓頸椎充分的休息。
乳膠枕可以支撐住頸部、後腦勺、頸椎等部位，避免大家睡覺打呼噜，從而影響到呼吸頻率以及身體健康。另外，乳膠枕還可以在一定會程度上減少人和纖維之間産生的靜電。
所以，從某種程度上來看，用乳膠枕還是非常好的。但在檢測中發現：有部分乳膠枕安全不過關，其中還添加了甲醛。甲醛是一種有害的緻癌物。
并且，具有刺激性、毒害作用，在世界衛生組織中它還被稱為1類緻癌物。輕則會刺激眼睛、皮膚，嚴重的還會造成呼吸困難、頭暈眼花等情況。
在這裡建議大家購買枕頭一定要注意正規廠家，尤其是聞到刺鼻性氣溫的枕頭就不要購買了。
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