我們都知道萬物生長靠太陽，作為我們人類重要也是如此。在家的冬天，我們都希望擁抱太陽讓他給你溫暖，但是在炎熱的夏天，人們往往都會拒絕太陽，其實這種做法是非常錯誤的，為什麼呢？今天就讓我們一起來了解一下為什麼夏天也要擁抱太陽吧。
夏季是炎熱的季節，陽光最為強烈，熱力十足，是享受日光浴的最好的季節，但有些朋友認為夏季陽光中的紫外線過多，容易曬傷皮膚，一些愛美的朋友，尤其是女性朋友，常常害怕曬黑皮膚。
所以現代人越來越喜歡拒絕夏季的陽光，更有甚者想方設法躲避陽光，遮擋陽光，并認為這是保護身體不受損害的科學方法。
其實拒絕太陽的做法是無益于養生的，黃帝内經指出，春夏要養陽，而夏季要無厭于日，也就是不要厭煩太陽的照射，所以夏季多曬太陽是才是真正的自然養生之道。
夏季曬太陽的養生原理
中醫養生理論認為，人體小宇宙與自然界是相對應的，夏季是自然界陽氣最為旺盛的季節，也是保養人體陽氣的重要季節，而太陽是萬物生長的最重要的能量來源，通過曬太陽，人體的經絡穴位能夠感受到自然的氣機，體内的陽氣體會受到溫養和生發，所以古代着養生典籍中都強調夏季要多曬太陽以助長陽氣，促進健康。
從現代科學的角度來分析，陽光中不隻是含有紫外線，它還含有多種對人體有益的射線，有些對生命有益的物質現代科學尚不能解釋，但世界上很多先進國家已流行通過日光浴來健身和治療一些疾病，所以夏季曬太陽也是有着一定的科學道理的。
夏季曬太陽的重點部位
夏季曬太陽，應當根據人體的特點來進行，以助長陽氣為目的，人體的背部是督脈所在的位置，督脈統領人體一身的陽氣，所以夏季多曬背部對養護陽氣，促進氣血運行有着很好的作用。
人的頭頂最高點是百會穴，是人體百脈彙聚之處，頭又為諸陽之首，所以頭部也是曬太陽的重點部位。
夏季與人體的心相對應，所以夏季是養心的季節，手心是心經勞宮穴所在的位置，多曬太陽能夠起到清心安神，緩解疲勞的作用。
雖然說夏天的太陽非常的毒辣，往往會灼傷我們的肌膚。如果我們拒絕了太陽，非常容易導緻我們身體出現這樣或者那樣的疾病，尤其是缺鈣的問題。所以即使是在炎熱的夏天也希望朋友們選擇适當的時間來進行擁抱太陽，讓他感到我們身體的一些疾病。
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