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健身教練教你制定自己的減肥計劃

健康更新时间:2025-03-04 07:15:46

健身教練教你制定自己的減肥計劃（怎樣完成一個月減肥健身計劃）1

生命在于運動，這是無數女生信封的至理名言，因為她們堅信：生命在于減肥，減肥在于運動！

但結果往往是MM們對健身房又愛又恨！

比如，小木突然有一天心血來潮，想去健身房辦張會員卡。

歸納一番，理由如下：

1.健身嘛，有個專業點的地方才好！

2.不用考慮天氣啦，什麼時候都能去，多好！

3.設備齊全，還有教練指導，效果翻倍啊！

4.那地方得花錢，花了錢再不去該心疼了！

健身教練教你制定自己的減肥計劃（怎樣完成一個月減肥健身計劃）2

所以，小木興緻勃勃地辦了一張健身卡，開啟了自己的健身生涯！

☛剛開始幹勁十足，給自己定了一個月度計劃，立志要在一個月内瘦身10斤，最不濟也要瘦個5斤！前四天，天天跑健身房，每次運動結束，内心都回響起一個聲音：嗯嗯，還好辦了健身卡，照這樣下去，幾個月下來肯定瘦身成功哇！

☛第十七天，肚子終于不那麼痛了，不過今天的天氣好像不太好耶，去不去健身房呢？唔~~算了，經期還沒過呢，還是改天再去吧。

☛第二十天，今天打掃衛生好累啊！勞動過量了，今天必須得好好歇一歇！

☛第二十三天，唔，今天又加班了，回到家都好晚了，還是不要去健身了吧。

☛之後……

今天心情不好，不想動彈啊……

好久沒看電視了，好像最近有新劇上映哎！

今天逛街好累，腳都走疼了……

今天剛做的頭發，運動就把發型能亂了，還是不去了……

健身教練教你制定自己的減肥計劃（怎樣完成一個月減肥健身計劃）3

☛不知不覺，一個月過去了！

回顧一番，貌似健身房就去了幾天。不過并不覺得有什麼，反而安慰自己說：沒關系，反正辦了一年的卡，以後時間多的是，下個月堅持就好啦~~

嗯嗯，下個月一定堅持！！！

半年後，剛辦健身卡立志一個月要減的十斤肉還在身上……

一年後，掰掰手指算一算，貌似去健身房的時間，加起來也沒超過兩個月……

哼！讓我辦健身卡的都是騙子，以後我再也不辦健身卡了！

健身教練教你制定自己的減肥計劃（怎樣完成一個月減肥健身計劃）4

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