一段感情在開始之前，都想着要和對方天長地久，可感情的事最是勉強不來，當激情褪去，兩個人也隻能分開。

對于曾經真心相愛過的人來說，并不是分手之後，就能迅速走出來，更不能完全放下，甚至會對愛情産生懷疑，不敢再輕易相信愛情。

但事情已成定局，就算你不想面對，也無濟于事，他也不會再回到你身邊，這種情況下，還是逼着自己盡快走出來吧！

有些時候，隻是你的執念作祟，你不想那麼愛的一個人，變成最熟悉的陌生人，你不想就這樣把他忘記，你甚至想把他徹底删除，這樣就不會再打擾到你了。

其實，這樣做反而适得其反，想要放下一個人，不需要删除拉黑，做好三件事就能釋懷！

01

不再關注對方的消息

有句話說：“你的注意力在哪裡，你的心就在哪裡”，當你把過多的心思都放在他身上，你隻能被其所擾，你越是不想忘記他，越是會沉迷其中，這樣隻會讓自己更加痛苦。

當你想要放下一個人時，就不要再去關注他的消息，不管他發了什麼，都與你無關，哪怕他有了感情進展，也是他的事情。

雖然做到這些真的很難，但你不試試，又怎麼知道不行呢？可能你會說，那我删除拉黑就好了，他就不會再煩着你。

隻是，你心裡若做不到真正的放下，也隻能是騙一騙自己，哪怕删除了聯系方式，也可以通過别的人了解到他的消息。

最關鍵的還是從内心深處，把這個人忘記，隻有這樣，你才能不再被他所擾。

02

不再期待他還愛着你

事實上，放不下一個人，大多數還是因為内心有期待，你期待着他的心裡還有你，你期待着兩個人可以回到從前。

但有些事情是無法勉強的，尤其是感情之事，錯過就是錯過了，不會再回來，哪怕你再難受，也要接受這個事實。

想要從心底忘記，最重要的一點，就是不再期待他還愛着你，有了這份期待，你就會想着再和他聯系，你就會想着再見到他。

若你一直這麼想，又怎麼能放下他呢？除了無法放下，還會讓自己心神不甯，做什麼事都沒有精神，相信這也不是你想要的結果。

03

努力做好自己的事情

說到底，想要放下一個人，靠的還是自己，首先你的内心要接受，你和他分開的事實，之後再努力充實自己，不要讓自己深陷回憶之中。

你可以忙自己的工作，或者做自己喜歡的事情，當你努力地愛自己，把自己沉浸在熱愛之中，你的心思也會轉移。

當你把越來越多的注意力，都放在自己身上，隻關注個人的成長，不再關注過去的事情，你的内心也會感覺清靜一些。

很多的放不下，都是自己的執念作祟，與其說是你的愛，不如說是你的不甘心，不如放平心态，努力做好自己的事情，你反而會更快樂。

04

結束語

很多人，會在感情結束之後，選擇删除拉黑對方，以為這樣就能很快地将他忘記，隻可惜越是如此，越放不下他。

想要真正放下一個人，最重要的是接受和面對，接受你們已經分開的事實，面對這段感情走到盡頭的結局。

更重要的是，不要再去關注對方的消息，不要再期待他還在愛着你，多去關注自己，把更多心思放在自己身上，相信你會得到不一樣的結果。

感情之事，最是由不得人，既然無法控制事情走向，不如讓自己平靜地去面對，隻有這樣，你才能更快地走出來，讓自己重新開始面對生活。

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