孕期不宜吃的蔬菜水果?從懷孕的那一刻起，孕媽媽們為了滿足自己和寶寶的營養需要，就要馬上開始大量的營養補充了，但是孕媽必須要知道，孕期的營養補充，也是有講究的，“哪些食物可以吃、哪些是不宜吃的”這些都應該弄清楚，下面我們就來聊聊關于孕期不宜吃的蔬菜水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕期不宜吃的蔬菜水果

從懷孕的那一刻起，孕媽媽們為了滿足自己和寶寶的營養需要，就要馬上開始大量的營養補充了，但是孕媽必須要知道，孕期的營養補充，也是有講究的，“哪些食物可以吃、哪些是不宜吃的”這些都應該弄清楚。

一、水果篇

1、榴蓮

榴蓮糖分和熱量都很高，多食可能引起高，血糖和胎兒巨大。孕期少吃。

2、荔枝

荔枝性溫，糖分高，多吃易上火，引起胎兒巨大！孕期少吃。

3、桂圓

桂圓性溫，多吃易上火，引起胎熱。孕期少吃。

4、山楂

山楂對子宮有興奮作用，過食會刺激子宮收縮，甚至會導緻流産。建議不吃。

二、蔬菜篇

1、苦瓜

苦瓜多吃有可能引起腸胃不适和宮縮，建議少吃。

2、馬齒苑

馬齒苑性寒涼，使子宮收縮次數增多，強度增大，易造成流産，建議少吃。

3、黑木耳

黑木耳泡太久的黑木耳，容易細菌中毒，多吃有可能腹瀉腹痛，引起出血，建議少吃。

4、荠菜

荠菜中含有類似催産素的物質，容易刺激子宮收縮及異常胎動，建議不吃。

三、零食篇

1、方便面

方便面食品添加劑多，多食沒營養，不利于寶寶發育，孕期少吃。

2、燒烤

燒烤中含有強烈的緻癌物質，不利胎兒發育，孕期少吃。

3、油條

油條所有油炸食品都不宜吃，含鋁超标對寶寶沒有好處，孕期少吃。

4、冰激淩

冰激淩多食會引起腹痛腹瀉，進而引發宮縮，孕期少吃。

四、海鮮篇

1、刺身

刺身内難免有很多寄生蟲和細菌，孕期最好不吃。

2、生蚝

市面很多生蚝，恐重金屬超标，一定要買新鮮的，切忌生吃。

3、螃蟹

螃蟹蛋白質雖高，但是性寒，一般懷孕吃螃蟹，有先兆流産的可能性。

4、甲魚

甲魚通血絡，散瘀塊，有堕胎功效。懷孕期間絕對不吃。

五、飲料篇

1、功能性飲料

除了防腐劑，香精色素以外，還有可以使人興奮的成分，孕期不喝。

2、咖啡

咖啡因容易産生刺激作用，多喝會異緻心跳加快，惡心，頭暈等，孕期少喝或不喝。

3、濃茶

長期喝濃茶易造成妊娠性貧血，還會帶來心腎負擔，孕婦盡量少喝為宜。

4、雞尾酒

酒精會傷害寶寶的大腦和心髒，孕期不喝。

六、中藥篇

1、薏米

薏米對子宮平渭肌有興奮作用，使子宮收縮，有誘發流産的可能，孕期慎吃。

2、藏紅花

藏紅花有活血化瘀的功效，容易引起渭胎，絕對不吃。

3、當歸

當歸有活血，調經止痛，潤燥滑腸的功效。食用當歸可能引起子宮收縮，不利于安胎，建議不吃。

4、苦杏

苦杏仁中含有較多的苦杏仁昔，會增加氰化物中毒的幾率，孕期慎吃。

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