tft每日頭條

 > 生活

 > 自測血壓的三個注意事項

自測血壓的三個注意事項

生活 更新时间:2025-08-24 14:04:08

自測血壓的三個注意事項(自測血壓怎樣才能更準确)1

#心健康信科普#

高血壓是以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征。

對于高血壓的人群,測量血壓是日常監測血壓的重要部分,可以由自己完成,也可以在家人協助下完成。

自測血壓的三個注意事項(自測血壓怎樣才能更準确)2

患者在測量血壓的時候,有些注意事項,具體内容如下:

1.環境:在安靜、舒适的環境下測量血壓。

在測量前30分鐘,盡量避免劇烈運動、情緒激動、飲用興奮性飲料,比如濃茶、咖啡、酒精飲料等,以免造成血壓測量誤差;

2.坐位測量:排空膀胱,安靜至少5分鐘以後,盡量采取坐位測量,選擇舒适的椅子和高度适合的桌子,保持右上臂和心髒在同一水平;保持心情舒暢。

自測血壓的三個注意事項(自測血壓怎樣才能更準确)3

3.血壓計的選擇:一般建議選擇肱動脈測量血壓,盡量選擇袖帶捆在上臂,而不是腕戴式血壓計或者指套式血壓計,容易造成誤差。

測量的時候一般以右臂血壓為準,袖帶裹到右上臂可以開始測量,如果測量值2次有巨大差異,可以加測第3次血壓,取3次平均值,每次測量血壓間隔1至2分鐘。

自測血壓的三個注意事項(自測血壓怎樣才能更準确)4

需要我們注意的是,人的血壓受情緒、體位、噪聲、氣溫等因素的影響在不斷變化,如果測量血壓的條件不夠穩定,即便連續測量,血壓也可有較大幅度的波動,甚至達到10mmHg以上。

因此,不能僅憑偶爾兩次血壓測量的差别情況來判斷血壓計的穩定性或準确性。

(編輯Rainbow。圖片來源網絡,侵删)

來源: 長沙市婦幼保健院 健康管理中心

關注@湖南醫聊,獲取更多健康科普資訊!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved