很多人印象裡，西紅柿和雞蛋的組合，那必然是西紅柿炒雞蛋 今天我來教一個不一樣的做法 不但爽口，更是減肥減脂人士的zui愛 材料：2顆西紅柿，4顆雞蛋、少量水、鹽、白糖（綿白糖） 工具：宜盾普微蒸烤一體機、錫紙、拉蒜器 步驟： 1. 将西紅柿pp挖個洞，把裡面果肉都掏空，果肉單獨放在一個碗裡 2. 雞蛋打散、裡面放入少量水、鹽、白糖，攪勻 3. 把雞蛋液倒入已掏空的西紅柿 4. 用錫紙圍成一個圓形底座，把西紅柿放進去 5. 打開宜盾普微蒸烤一體機，水箱 水，純蒸模式15分鐘 6. 碗裡的果肉用拉蒜機拉成西紅柿醬放着備用 7. 時間到了把西紅柿拿出來，倒扣在盤子 8. 把西紅柿皮扒了 9. 用刀把西紅柿切開，就可以看到外紅裡黃 10. 把西紅柿醬淋入盤子，直接澆在切開的西紅柿上面 11. 撒上綿白糖，攪拌就可以開吃 怎麼樣，是不是賊簡單，真的百吃不膩哦，一定要試試 這樣吃怎麼都不會胖！ #宜盾普重新定義微蒸烤一體機 ##蒸烤箱##讓生活更美好的小家電 ##減脂菜譜##減脂餐#

By 搞事情的PP

用料

• 西紅柿 1個
• 雞蛋 2個

做法步驟

1、1. 将西紅柿pp挖個洞，把裡面果肉都掏空，果肉單獨放在一個碗裡 2. 雞蛋打散、裡面放入少量水、鹽、白糖，攪勻 3. 把雞蛋液倒入已掏空的西紅柿

2、4. 用錫紙圍成一個圓形底座，把西紅柿放進去 5. 打開宜盾普微蒸烤一體機，水箱 水，純蒸模式15分鐘

3、6. 碗裡的果肉用拉蒜機拉成西紅柿醬放着備用 7. 時間到了把西紅柿拿出來，倒扣在盤子 8. 把西紅柿皮扒了 9. 用刀把西紅柿切開，就可以看到外紅裡黃 10. 把西紅柿醬淋入盤子，直接澆在切開的西紅柿上面 11. 撒上綿白糖，攪拌就可以開吃

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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